蓮子的功效與作用、蓮子、雪蓮子的功效與作用
?扁鵲大哥養(yǎng)生告訴我們:蓮子,為睡蓮科植物蓮的成熟種子。
【功效】補(bǔ)脾止瀉,止帶,益腎澀精,養(yǎng)心安神之功效。
【主治】常用于脾虛泄瀉,帶下,遺精,心悸失眠。
1、防癌抗癌:蓮子中含氧化黃心樹寧堿,對(duì)鼻咽癌有抑制作用。
2、降血壓:蓮子有降血壓保健的功效。
3、強(qiáng)心安神:蓮子芯所含生物堿有較強(qiáng)抗鈣及抗心律不齊的作用。
4、滋養(yǎng)補(bǔ)虛:蓮子對(duì)于久病、產(chǎn)后或老年體虛者,更是常用營養(yǎng)佳品;
5、止遺澀精:蓮子堿有平抑性欲的作用,對(duì)于青年人遺精頻繁或滑精者,有良好的止遺澀精作用。
銀耳蓮子湯的做法、銀耳蓮子湯的功效
銀耳、蓮子等煮制而成,銀耳的營養(yǎng)成分豐富,美容養(yǎng)顏。蓮子具有養(yǎng)心安神,潤肺止咳的功效,是著名的保健食品,是老少皆宜的食物。
【食材】銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、桂圓、冰糖
【制作】1、將銀耳略撕清洗一下(最好不要用根部黃黃的地方),裝入暖水瓶數(shù)小時(shí),等到有點(diǎn)粘軟時(shí)備用。
2、先將鍋里加水煮開,放入冰糖(依個(gè)人口味)
3、下蓮子(可將蓮心取出)大煮,因?yàn)椴恢竺?,口感就差很多?br>4、然后下入銀耳煮至開鍋,再下入紅棗、枸杞,也要多煮一會(huì),才能將營養(yǎng)煮出來。
5、最后放入桂圓略煮一下就可以入盅了。
蓮子的價(jià)格、蓮子價(jià)格、天山雪蓮子的價(jià)格
一般蓮子的價(jià)格在40--120元,好的手工去芯的在100左右。
蓮子的注意事項(xiàng),蓮子的禁忌、蓮子的搭配
?蓮子+木瓜:對(duì)緩解高血壓冠心病有一定的療效
蓮子+桂圓:可養(yǎng)心安神
蓮子+黑米:可補(bǔ)肝益腎、豐肌潤發(fā)
蓮子+豆?jié){:可滋陰益氣、清熱安神、降糖降壓
蓮子+榛子:可調(diào)理身體
蓮子+紅棗:可促進(jìn)血液循環(huán)、增進(jìn)食欲
蓮子+枸杞子:可清火明目
蓮子+白果:可收澀止帶
蓮子+銀杏:可收澀止帶
蓮子+腰果:可養(yǎng)心安神、降血壓、降血糖
蓮子+花生:可助骨骼成長(zhǎng)
蓮子+木瓜:可促進(jìn)消化
蓮子+山藥:健脾補(bǔ)腎
蓮子+紅薯:適合習(xí)慣性便秘和慢性肝炎患者
紅豆茯苓蓮子湯減肥
【食材】紅豆、蓮子、茯苓、砂糖/冰糖
【制作】
1、紅豆,茯苓塊洗凈,泡水2小時(shí);蓮子洗凈備用,無需泡水
2、將泡好的紅豆和茯苓放入電飯鍋,加水至8分滿。按下煮粥鍵等待,后放入砂糖或者冰糖,
1.此食譜為一人一周的分量,每天一碗,可以當(dāng)平時(shí)點(diǎn)心,也可以替代三餐中其中一餐淀粉;但盡量晚上不吃,因?yàn)榧恿颂牵菀?br>2.我自己追求新鮮,買了個(gè)小小的電飯鍋,分量按比例分配為
紅豆:蓮子:茯苓=50:20:10
3.二號(hào)砂糖是蔗糖第一次結(jié)晶后所產(chǎn)的糖,糖度98%以上。
【功效】祛濕消腫利尿、能利竅去濕,益脾和胃,袪驚癇,治痰之本。
孕婦可以吃蓮子嗎、孕婦能吃蓮子嗎、蓮子孕婦可以吃嗎
孕婦是可以吃蓮子的
1、蓮子具有降火的功效,少量服用是孕媽媽很好的補(bǔ)品,特別是孕婦在孕期上火的時(shí)候食用
2、但是蓮子屬于陰性食物,一次不要吃太多。
3、建議將蓮子和紅棗、紅豆、百合等食材搭配食用,并適量減少蓮子的用量,這樣可以起到很好的保健效果。
4、這些食療方,均比較溫和,孕晚期可一周進(jìn)食一兩次。
蓮子冰糖燉花膠、蓮子豬心湯
【蓮子冰糖燉花膠】
【食材】花膠:4片蓮子:20-30顆水:4碗(老)冰糖:3小塊(隨自己喜愛的甜度而定)
【做法】1. 花膠提前一晚洗凈,浸泡。2、燒熱一鍋水,放入泡過的花膠,煮沸后關(guān)火,然后讓其自然冷卻,大約費(fèi)時(shí)3-6小時(shí)
3、蓮子洗凈;
4、 煮沸清水倒入燉盅,放入所有材料,隔水燉一個(gè)半至兩小時(shí),即可品嘗
【蓮子豬心湯】
湯中豬心性味甘咸平,有補(bǔ)血養(yǎng)心安神的作用,亦常為補(bǔ)心藥的引導(dǎo),《食物本草備考》說豬"補(bǔ)血不足","治驚邪憂患",故常用治虛心火悸等,本品含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及多種維生素。
干蓮子要泡多久
1、蓮子只能短時(shí)間浸泡(十分鐘左右)或者是不用泡,蓮子煮不爛可能錯(cuò)在浸的時(shí)間太長(zhǎng),還可能與糖放得太早有關(guān)。
2、如果蓮子怎么燉都不松的話,說明是品質(zhì)是不好的,如果蓮子是隔年的陳貨,煮不爛的可能性相對(duì)較大。
使自己保持美麗青春的狀態(tài)。分為美容與養(yǎng)顏兩個(gè)階段。
容與養(yǎng)顏是密不可分的。只有注重后天的保養(yǎng)才能擁有健康完美的肌膚。才能真正達(dá)到容光煥發(fā)。然而,生活中很多女士只注意外在的美容與保養(yǎng),卻忽視了內(nèi)在的調(diào)理。
? ? 目前許多美容方法是以犧牲人的整體健康來換取局部的短暫美容效果,這種方法并不能長(zhǎng)期保持一個(gè)人的美麗容顏。從而使人對(duì)某種東西產(chǎn)生依賴性。這些方法并不足取。
其實(shí),要想獲得好的皮膚并不一定非要到美容院,一些從古代流傳至今的美容秘方和方法才是最天然,最有效,最健康的美容之道。美容養(yǎng)顏?zhàn)詈玫姆椒ㄊ窃谌粘I钪凶⒁怙嬍常钜?guī)律,環(huán)境因素。再輔助配以美容類的保養(yǎng)品。在輕輕松松不知不覺中達(dá)到美容的目的。
美容藥食二用食匯集:
花茶:胎菊、迷迭香、玫瑰花、玫瑰茄、桂花、藏紅花、人參花、薰衣草
五谷:紅豆、綠豆、小米、蕎麥、薏米、燕麥、黑豆、黑芝麻
干果:白果、松子、杏仁、腰果、核桃、芝麻、板栗、南瓜子
山珍:桃膠、松茸、羊肚菌、黑木耳、香菇、銀耳、無花果、黃花菜
海味:紫菜、海帶、魷魚、干貝、花膠
藥食:肉桂、沙參、枸杞、甘草、當(dāng)歸、百合、麥冬、五味子
名貴:阿膠、靈芝、燕窩、佛手、蟲草、海參、雪蛤油、蜂王漿
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