經(jīng)開區(qū)成人舞蹈學(xué)習(xí)班|街舞培訓(xùn)學(xué)校-合肥tbm舞潮舞咖—安徽流行舞培訓(xùn)優(yōu)選品牌，致力于專業(yè)的兒童,成人舞蹈培訓(xùn)，優(yōu)秀的導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)，高水準(zhǔn)教學(xué)質(zhì)量，受到廣大舞者的好評和關(guān)注。
      tbm舞潮舞咖教練班課程為常年開設(shè)課程，每月均有新班級開課.每期上課時(shí)間為一個(gè)月。教練班根據(jù)難易度分為兩個(gè)班級：教練預(yù)備營和教練專攻班。每班每天上課時(shí)間為三個(gè)小時(shí)，練習(xí)時(shí)間為兩個(gè)小時(shí)。教練班開班四年里為全國各地輸送了大量的出色教練，如果你想成為出色的教練這項(xiàng)課程是你的不二選擇。
      流行舞蹈具有廣泛的群眾性和強(qiáng)烈的自娛性，是淺層審美意識的載體，它包括標(biāo)準(zhǔn)舞、爵士舞、街舞、拉丁舞、踢踏舞、迪斯科、勁舞等種類繁多的舞蹈。標(biāo)準(zhǔn)舞（standard）又稱"摩登舞"，體育舞蹈項(xiàng)群之一，內(nèi)容包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞；爵士舞即美國現(xiàn)代舞，是一種急促又富動(dòng)感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈；踢踏舞（英文：tap dance）是現(xiàn)代舞蹈風(fēng)格的一種，形成于18世紀(jì)20年代的美國；勁舞是指一種節(jié)奏強(qiáng)烈有力的現(xiàn)代舞蹈，有時(shí)也被稱為熱舞。
    爵士舞的具有塑身效果，與塑身運(yùn)動(dòng)因素結(jié)合在一起的爵士舞健身操能強(qiáng)化肺部和心臟功能，刺激血液循環(huán)系統(tǒng)，提高氧氣的吸收能力和持久力，減少體內(nèi)多余的脂肪，使苗條的身材更加亭亭玉立。而爵士舞健身操以腰腹為中心，讓力量蘊(yùn)蓄之后從四肢散射開去，身體的每一個(gè)關(guān)節(jié)、每一塊肌肉都在隨之舞動(dòng)，靈活自如。在動(dòng)作過程中要始終有意識地收腹，這樣可以鍛煉橫腹?。粨u擺的幅度越大，越刺激腹肌，增加腰背力度。經(jīng)過爵士操的鍛煉之后，腰不僅纖細(xì)了，而且顯得柔軟靈活、婀娜多姿，充滿青春的美麗和生命的活力。

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