湛江少林武術(shù)學(xué)校 傳播少林絕技為己任
嵩山少林寺寺內(nèi)文武學(xué)校
嵩山少林寺文武學(xué)校不管是對(duì)男生，還是女生，所收的費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)是一樣的，招生條件也是一模一樣的，都是年齡在3-25歲、身體健康、想學(xué)武就可以報(bào)名了，報(bào)名后要到學(xué)校進(jìn)行統(tǒng)一的體檢、面試，合格后就可辦理相關(guān)的入校手續(xù)了，都很簡(jiǎn)單，所以家長(zhǎng)及學(xué)生不需要擔(dān)心。
現(xiàn)在很多女孩子已經(jīng)在嵩山少林寺文武學(xué)校練武了，而且已經(jīng)走出了眾多優(yōu)秀的女學(xué)員，進(jìn)入到社會(huì)各個(gè)崗位，我校也有很多女武術(shù)教練，他們身手都非常好，所以女孩子不是一定都要學(xué)習(xí)跳舞、鋼琴的，也可以學(xué)好少林武術(shù)的。女孩子天生柔韌性很好、身體也很靈活，所以也非常適合了練武的，如果你是女孩子，想來(lái)這里學(xué)武，那就來(lái)吧!
不管是武術(shù)課還是文化課，老師也都會(huì)通過(guò)游戲方式，讓學(xué)生積極參與，并多多鼓勵(lì)學(xué)生、表?yè)P(yáng)學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)思考及學(xué)習(xí)。少林寺武校的每位老師都有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生一點(diǎn)一點(diǎn)的引導(dǎo)，少林寺武校文武結(jié)合的方式，也減輕學(xué)生學(xué)習(xí)文化課的壓力，所以家長(zhǎng)可放心送孩子到這里上學(xué)。小孩子到這里是必須要學(xué)習(xí)文化課的，畢竟年齡還非常小，不學(xué)文化知識(shí)是不行的，而且將來(lái)想考大學(xué)的話，完全是可以的。
嵩山少林寺武校的老師對(duì)學(xué)生因材施教，綜合學(xué)生的情況進(jìn)行教學(xué)，讓孩子全面發(fā)展，在這里老師也會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行定期考核，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不足，進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，同時(shí)也激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)。少林寺武校是一所正規(guī)大型的學(xué) 校，讓學(xué)生接受系統(tǒng)、科學(xué)的教育，教學(xué)質(zhì)量有保證、管理制度嚴(yán)格，是學(xué)生修文習(xí)武的好學(xué)校，校園就坐落在少林寺風(fēng)景區(qū)內(nèi)，歡迎各位家長(zhǎng)及學(xué)員到學(xué)校參觀、考察。
嵩山少林文武學(xué)校老師怎么樣？在武校能學(xué)到真本事嗎？
以嵩山少林寺文武學(xué)校自稱(chēng)的武校有很多，但是要論正規(guī)、公辦、大型還是要說(shuō)登封嵩山少林寺文武學(xué)校，學(xué)校在釋延魯大師的帶領(lǐng)下，占地1800余畝，總建筑面積三十多萬(wàn)平方米，綠化面積三萬(wàn)五千平方米，各種教學(xué)設(shè)施一應(yīng)俱全，讓學(xué)員在這里學(xué)文學(xué)武，成就未來(lái)！
要想成為好武校，必須先有好教師（教練），優(yōu)秀的教師（教練）是一所學(xué)校發(fā)展的靈魂。十幾年來(lái)，少林武術(shù)學(xué)校在有思想、能作為的校長(zhǎng)帶領(lǐng)下，在優(yōu)秀的教師（教練）團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新奮斗中，闖過(guò)了一道道急流險(xiǎn)灘，由小變大，由弱變強(qiáng)。
少林武術(shù)學(xué)校認(rèn)為，師生之間不僅僅是傳授知識(shí)，而且還影響著孩子道德品質(zhì)的形成，只有德才兼?zhèn)洳拍芊Q(chēng)之為好教師（教練）。
首先說(shuō)“德”，“德者，才之帥也”，高尚的道德是做人的基礎(chǔ)，高尚的道德是為人師表的精神實(shí)質(zhì)，也是指導(dǎo)教師行為、升華職業(yè)靈魂的所在。具有高尚情操、淵博學(xué)識(shí)和人格魅力的教師（教練），會(huì)對(duì)其學(xué)生產(chǎn)生一輩子的影響。
在嵩山少林寺武校學(xué)生對(duì)打訓(xùn)練會(huì)受傷嗎?
青少年兒童大多都容易沖動(dòng)，好勝心強(qiáng),所以在武術(shù)對(duì)打過(guò)程中，下手不分輕重，在這樣的情況下，如果沒(méi)有完善的保護(hù)措施，受傷的現(xiàn)象是在所難免的。怎么樣保護(hù)學(xué)生在武術(shù)對(duì)打訓(xùn)練過(guò)程中的不受傷是一個(gè)非常關(guān)鍵的問(wèn)題，學(xué)生的安全一定要放在位，這樣才能讓各位家長(zhǎng)放心將孩子送到武校上學(xué)。那么嵩山少林寺武校學(xué)生對(duì)打訓(xùn)練會(huì)受傷嗎?
學(xué)武是一個(gè)循序漸近的過(guò)程，在嵩山少林寺武校有專(zhuān)業(yè)的武術(shù)教練親自指導(dǎo)，合理控制訓(xùn)練難度，符合學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育和承受能力。在讓孩子接受正確武術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，學(xué)校教練也注重孩子安全意識(shí)的培養(yǎng)，幫助孩子們?cè)谟?xùn)練中避免不必要的傷害， 教練在教學(xué)過(guò)程中始終把孩子們的安全放在首位，在這點(diǎn)上是無(wú)需置疑的，在科學(xué)技術(shù)不斷進(jìn)步的今天，各種體育運(yùn)動(dòng)條件和訓(xùn)練設(shè)備比以前有明顯的改善和提高，在嵩山少林寺武校每個(gè)武術(shù)動(dòng)作都會(huì)由教練先行為學(xué)生示范，等學(xué)生掌握了動(dòng)作要點(diǎn)后，再進(jìn)行訓(xùn)練，不會(huì)出現(xiàn)學(xué)生不能完全的動(dòng)作和危險(xiǎn)動(dòng)作，加上科學(xué)的訓(xùn)練方法和練習(xí)安全保護(hù)模式，使孩子們不斷能夠?qū)W到很多知識(shí)，而且能感受到中華武術(shù)的精神之所在。
去少林寺學(xué)習(xí)武術(shù)要學(xué)幾年才能畢業(yè)
根據(jù)每個(gè)學(xué)生的需求不同，可以選擇學(xué)習(xí)武術(shù)的時(shí)間長(zhǎng)短，如果你是為了鍛煉身體，強(qiáng)身健體，一兩年就可以了，如果你是為了在武術(shù)行業(yè)有所建樹(shù)的話，恐怕要花上三五年的功夫了。下面，給大家介紹一下少林寺文武學(xué)校的學(xué)制是怎么分的。
嵩山少林寺文武學(xué)校學(xué)制主要分為三種：三年制，五年制，八年制。學(xué)生可以根據(jù)自己的年齡和需求，來(lái)選擇適合自己的學(xué)制。少林功夫是一門(mén)高深的學(xué)問(wèn)，想要有所成就，必須花一定的時(shí)間。如果你想把武術(shù)作為一種職業(yè)，就需要有更加精湛的武術(shù)。
學(xué)武術(shù)首先是健身、防身，然后是追求更高的武術(shù)境界，研究探索武術(shù)的奧妙。少林寺文武學(xué)校為學(xué)生提供經(jīng)驗(yàn)豐富的武術(shù)教練，寬敞的訓(xùn)練場(chǎng)地，先進(jìn)的國(guó)際班學(xué)生宿舍，國(guó)際武術(shù)交流的平臺(tái)，發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)，讓每一個(gè)人在這里學(xué)有所成，心想事成，為以后工作生活打下基礎(chǔ)
學(xué)習(xí)武術(shù)不是一天兩天的事情，有恒心信心是非常重要的，少林寺文武學(xué)校助你早日成才。
嵩山少林寺文武學(xué)校，壓腿基本功練習(xí)
壓腿是增長(zhǎng)身體柔韌度必經(jīng)的一步，不管是習(xí)武、學(xué)舞，還是想鍛煉身體，掌握正確的壓腿方法非常重要。正確的壓腿可以延緩身體肌肉的衰老和退化，對(duì)于青少年兒童來(lái)說(shuō)，可以促進(jìn)身體成長(zhǎng)發(fā)育。少林寺文武學(xué)校為了避免學(xué)生壓腿不當(dāng)，造成肌肉拉傷，特在此為大家詳細(xì)講解一下正確練習(xí)壓腿的方法，供大家學(xué)習(xí)與參考!
腿部鍛煉對(duì)于學(xué)習(xí)武術(shù)來(lái)說(shuō)非常重要，要增加腿的靈活度和柔韌性壓腿是好的選擇。壓腿看似很簡(jiǎn)單，其實(shí)有很多需要注意的地方，少林寺文武學(xué)校專(zhuān)業(yè)武術(shù)教練提醒：在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)之下，不要進(jìn)行強(qiáng)硬的壓腿練習(xí)，以免給身體造成不適，很多初學(xué)呢在練習(xí)壓腿時(shí)很容易低頭、彎腰，急于用頭碰腳，胸部和腿之間出現(xiàn)一個(gè)大空兒，還有的站不穩(wěn)，像要后倒似的，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)腿部韌帶受傷。練習(xí)壓腿急于求成是不行的，需要多次練習(xí)，循序漸進(jìn)才行。
去哪里能學(xué)到正宗的少林功夫？
學(xué)習(xí)正宗少林寺功夫去哪里?想學(xué)習(xí)武術(shù)可以去嵩山少林寺嗎?嵩山少林寺招收學(xué)徒嗎? 河南嵩山少林寺創(chuàng)辦了少林寺文武學(xué)校，招收3-25歲的健康青少年兒童。
少林寺武術(shù)學(xué)校特別針對(duì)不同年齡段的孩子開(kāi)設(shè)相應(yīng)班級(jí)，有普托班、中托班、高托班、特護(hù)班等。除此之外，少林寺武校還為幼兒配備的有生活老師，照顧孩子們的日常起居，并教導(dǎo)孩子們學(xué)習(xí)日常自理能力。
嵩山少林寺文武學(xué)校同時(shí)開(kāi)設(shè)武術(shù)課文化課，武術(shù)課由少林弟子親自傳授正宗的少林功夫，文化課則由正規(guī)師范院校教師教授從幼兒到普通高中專(zhuān)的全部文化教育課，孩子們?cè)谖湫＠镆材芎推胀▽W(xué)校一樣，學(xué)習(xí)統(tǒng)一的文化課，做一個(gè)文武全才。而且學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異者，還可報(bào)考體育大學(xué)，比普通孩子更多了許多選擇
在這里學(xué)員不僅能夠?qū)W習(xí)正宗少林寺功夫，同時(shí)還可以參加少林寺對(duì)國(guó)內(nèi)外武術(shù)表演、外賓接待、文化交流等任務(wù)，不少學(xué)員都有出國(guó)訪問(wèn)演出的機(jī)會(huì)，學(xué)校為學(xué)員們的發(fā)展創(chuàng)造良好的平臺(tái)。
嵩山少林寺文武學(xué)校的武術(shù)教練都非常資深，有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，又對(duì)孩子們的身體發(fā)育特征非常了解，所以能針對(duì)學(xué)生各種情況做好處理。學(xué)生在練習(xí)武術(shù)的時(shí)候，教練在旁親自指導(dǎo)，為學(xué)生設(shè)立詳細(xì)的教學(xué)方案，讓學(xué)生跟著教練指導(dǎo)，一步一步提升，讓學(xué)生增強(qiáng)自信，變得更膽大。教練也會(huì)安排一些比賽，鼓勵(lì)學(xué)生參與，在大集體中逐漸變得活潑起來(lái)。
孩子是溫室里的花朵，經(jīng)過(guò)一段訓(xùn)練后，家長(zhǎng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子有明顯的改變，獨(dú)立自主能力變強(qiáng)了，身體素質(zhì)也提升了，心理素質(zhì)也提高了，而且更懂事、更能吃苦了。少林寺文武學(xué)校幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)，全心全意把每個(gè)學(xué)生培養(yǎng)成優(yōu)秀的人才。
少林寺文武學(xué)校教練提出在練習(xí)壓腿之前一定要做好準(zhǔn)備工作，做一些腰、胯、膝、踝關(guān)節(jié)、腿部肌肉的準(zhǔn)備活動(dòng)。因?yàn)榧∪?、韌帶的伸展性與肌肉的溫度有關(guān)，通過(guò)準(zhǔn)備活動(dòng)，可提高肌肉的溫暖，降低肌肉內(nèi)部的粘滯性，有利于腿之柔韌性練習(xí)。
另外壓腿時(shí)動(dòng)作一定要規(guī)范，初練時(shí)，不宜做強(qiáng)度很大的練習(xí)。把腿放在與腰同高的物體上，髖部后坐，臀部要平，支撐腿與地面垂直，膝部挺直，被壓腿腳尖向上并有意識(shí)地向回勾扣，上身用力向前移動(dòng)，使被壓腿成一直線。腳尖回勾有利于拉長(zhǎng)腿部韌帶、肌腱、肌肉，上身前移可拉長(zhǎng)軀干，特別是脊椎。一條腿壓幾分鐘后，再換另一腿。幾天之后，腿部肌肉變得柔軟而富有彈性時(shí)，可進(jìn)行下一步。
壓腿是擱腿的高度要由低到高，循序漸進(jìn)，不要操之過(guò)急。一般可先從45°左右開(kāi)始，以后每隔1～2周，當(dāng)并無(wú)不適時(shí)再逐步抬高。初學(xué)者應(yīng)當(dāng)注意由輕到重，由低到高;先拉后壓，由近及遠(yuǎn);意志堅(jiān)強(qiáng)，持之以恒;壓前要做好準(zhǔn)備活動(dòng);在拉筋之時(shí)不要暫停呼吸;在運(yùn)動(dòng)之前及之后都要拉筋;拉筋的動(dòng)作要緩慢而溫和，千萬(wàn)不可猛壓或急壓。
河南嵩山少林寺武校學(xué)費(fèi)會(huì)漲價(jià)嗎?
人們生活變好了，可是物價(jià)在不停的上漲，特別是房子、生活費(fèi)等等都在上漲，給眾多家庭帶來(lái)了壓力。無(wú)論怎么上漲，但是家長(zhǎng)還是要給孩子提供好的教育，孩子教育是重要的事情，所以家長(zhǎng)都想事先了解下武校的收費(fèi)情況，然后再做安排，但各物價(jià)都在上漲，那現(xiàn)在嵩山少林寺武校學(xué)費(fèi)漲價(jià)了嗎?是不是也要漲價(jià)?
嵩山少林寺文武學(xué)校并不是私人的小型培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，我校是公辦、正規(guī)、少林寺旗下的學(xué)校，各個(gè)方面都有嚴(yán)格的規(guī)章制度，包括家長(zhǎng)都非常關(guān)注的收費(fèi)問(wèn)題。嵩山少林寺文武學(xué)校的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)是相關(guān)部門(mén)制定的，然后學(xué)校嚴(yán)格按照規(guī)定執(zhí)行，如果河南教育局不發(fā)布上調(diào)通知，學(xué)校絕不會(huì)私自調(diào)價(jià)，請(qǐng)各位家長(zhǎng)放心。我校收費(fèi)公平、透明、合理，如有變動(dòng)，肯定會(huì)通知到大家，嵩山少林寺文武學(xué)校建校二十多年了，在不斷發(fā)展過(guò)程中，也在不斷完善各項(xiàng)設(shè)施，包括生活上，還有學(xué)習(xí)上的，如今在校內(nèi)已經(jīng)建立了多棟教學(xué)樓、宿舍樓，還有大型練武廳、操場(chǎng)等等。我校每年招生學(xué)生年齡范圍比較廣，根據(jù)學(xué)生的年齡、生活能力等主要分為有三個(gè)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：一年12000元的普通班;一年18900元的高托班;一年26900元的全托班。
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嵩山少林寺文武學(xué)校不管是對(duì)男生，還是女生，所收的費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)是一樣的，招生條件也是一模一樣的，都是年齡在3-25歲、身體健康、想學(xué)武就可以報(bào)名了，報(bào)名后要到學(xué)校進(jìn)行統(tǒng)一的體檢、面試，合格后就可辦理相關(guān)的入校手續(xù)了，都很簡(jiǎn)單，所以家長(zhǎng)及學(xué)生不需要擔(dān)心。
現(xiàn)在很多女孩子已經(jīng)在嵩山少林寺文武學(xué)校練武了，而且已經(jīng)走出了眾多優(yōu)秀的女學(xué)員，進(jìn)入到社會(huì)各個(gè)崗位，我校也有很多女武術(shù)教練，他們身手都非常好，所以女孩子不是一定都要學(xué)習(xí)跳舞、鋼琴的，也可以學(xué)好少林武術(shù)的。女孩子天生柔韌性很好、身體也很靈活，所以也非常適合了練武的，如果你是女孩子，想來(lái)這里學(xué)武，那就來(lái)吧!
不管是武術(shù)課還是文化課，老師也都會(huì)通過(guò)游戲方式，讓學(xué)生積極參與，并多多鼓勵(lì)學(xué)生、表?yè)P(yáng)學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)思考及學(xué)習(xí)。少林寺武校的每位老師都有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)學(xué)生一點(diǎn)一點(diǎn)的引導(dǎo)，少林寺武校文武結(jié)合的方式，也減輕學(xué)生學(xué)習(xí)文化課的壓力，所以家長(zhǎng)可放心送孩子到這里上學(xué)。小孩子到這里是必須要學(xué)習(xí)文化課的，畢竟年齡還非常小，不學(xué)文化知識(shí)是不行的，而且將來(lái)想考大學(xué)的話，完全是可以的。
嵩山少林寺武校的老師對(duì)學(xué)生因材施教，綜合學(xué)生的情況進(jìn)行教學(xué)，讓孩子全面發(fā)展，在這里老師也會(huì)對(duì)學(xué)生進(jìn)行定期考核，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的不足，進(jìn)行查漏補(bǔ)缺，同時(shí)也激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)。少林寺武校是一所正規(guī)大型的學(xué) 校，讓學(xué)生接受系統(tǒng)、科學(xué)的教育，教學(xué)質(zhì)量有保證、管理制度嚴(yán)格，是學(xué)生修文習(xí)武的好學(xué)校，校園就坐落在少林寺風(fēng)景區(qū)內(nèi)，歡迎各位家長(zhǎng)及學(xué)員到學(xué)校參觀、考察。
嵩山少林文武學(xué)校老師怎么樣？在武校能學(xué)到真本事嗎？
以嵩山少林寺文武學(xué)校自稱(chēng)的武校有很多，但是要論正規(guī)、公辦、大型還是要說(shuō)登封嵩山少林寺文武學(xué)校，學(xué)校在釋延魯大師的帶領(lǐng)下，占地1800余畝，總建筑面積三十多萬(wàn)平方米，綠化面積三萬(wàn)五千平方米，各種教學(xué)設(shè)施一應(yīng)俱全，讓學(xué)員在這里學(xué)文學(xué)武，成就未來(lái)！
要想成為好武校，必須先有好教師（教練），優(yōu)秀的教師（教練）是一所學(xué)校發(fā)展的靈魂。十幾年來(lái)，少林武術(shù)學(xué)校在有思想、能作為的校長(zhǎng)帶領(lǐng)下，在優(yōu)秀的教師（教練）團(tuán)隊(duì)創(chuàng)新奮斗中，闖過(guò)了一道道急流險(xiǎn)灘，由小變大，由弱變強(qiáng)。
少林武術(shù)學(xué)校認(rèn)為，師生之間不僅僅是傳授知識(shí)，而且還影響著孩子道德品質(zhì)的形成，只有德才兼?zhèn)洳拍芊Q(chēng)之為好教師（教練）。
首先說(shuō)“德”，“德者，才之帥也”，高尚的道德是做人的基礎(chǔ)，高尚的道德是為人師表的精神實(shí)質(zhì)，也是指導(dǎo)教師行為、升華職業(yè)靈魂的所在。具有高尚情操、淵博學(xué)識(shí)和人格魅力的教師（教練），會(huì)對(duì)其學(xué)生產(chǎn)生一輩子的影響。
在嵩山少林寺武校學(xué)生對(duì)打訓(xùn)練會(huì)受傷嗎?
青少年兒童大多都容易沖動(dòng)，好勝心強(qiáng),所以在武術(shù)對(duì)打過(guò)程中，下手不分輕重，在這樣的情況下，如果沒(méi)有完善的保護(hù)措施，受傷的現(xiàn)象是在所難免的。怎么樣保護(hù)學(xué)生在武術(shù)對(duì)打訓(xùn)練過(guò)程中的不受傷是一個(gè)非常關(guān)鍵的問(wèn)題，學(xué)生的安全一定要放在位，這樣才能讓各位家長(zhǎng)放心將孩子送到武校上學(xué)。那么嵩山少林寺武校學(xué)生對(duì)打訓(xùn)練會(huì)受傷嗎?
學(xué)武是一個(gè)循序漸近的過(guò)程，在嵩山少林寺武校有專(zhuān)業(yè)的武術(shù)教練親自指導(dǎo)，合理控制訓(xùn)練難度，符合學(xué)生的生長(zhǎng)發(fā)育和承受能力。在讓孩子接受正確武術(shù)訓(xùn)練的同時(shí)，學(xué)校教練也注重孩子安全意識(shí)的培養(yǎng)，幫助孩子們?cè)谟?xùn)練中避免不必要的傷害， 教練在教學(xué)過(guò)程中始終把孩子們的安全放在首位，在這點(diǎn)上是無(wú)需置疑的，在科學(xué)技術(shù)不斷進(jìn)步的今天，各種體育運(yùn)動(dòng)條件和訓(xùn)練設(shè)備比以前有明顯的改善和提高，在嵩山少林寺武校每個(gè)武術(shù)動(dòng)作都會(huì)由教練先行為學(xué)生示范，等學(xué)生掌握了動(dòng)作要點(diǎn)后，再進(jìn)行訓(xùn)練，不會(huì)出現(xiàn)學(xué)生不能完全的動(dòng)作和危險(xiǎn)動(dòng)作，加上科學(xué)的訓(xùn)練方法和練習(xí)安全保護(hù)模式，使孩子們不斷能夠?qū)W到很多知識(shí)，而且能感受到中華武術(shù)的精神之所在。
去少林寺學(xué)習(xí)武術(shù)要學(xué)幾年才能畢業(yè)
根據(jù)每個(gè)學(xué)生的需求不同，可以選擇學(xué)習(xí)武術(shù)的時(shí)間長(zhǎng)短，如果你是為了鍛煉身體，強(qiáng)身健體，一兩年就可以了，如果你是為了在武術(shù)行業(yè)有所建樹(shù)的話，恐怕要花上三五年的功夫了。下面，給大家介紹一下少林寺文武學(xué)校的學(xué)制是怎么分的。
嵩山少林寺文武學(xué)校學(xué)制主要分為三種：三年制，五年制，八年制。學(xué)生可以根據(jù)自己的年齡和需求，來(lái)選擇適合自己的學(xué)制。少林功夫是一門(mén)高深的學(xué)問(wèn)，想要有所成就，必須花一定的時(shí)間。如果你想把武術(shù)作為一種職業(yè)，就需要有更加精湛的武術(shù)。
學(xué)武術(shù)首先是健身、防身，然后是追求更高的武術(shù)境界，研究探索武術(shù)的奧妙。少林寺文武學(xué)校為學(xué)生提供經(jīng)驗(yàn)豐富的武術(shù)教練，寬敞的訓(xùn)練場(chǎng)地，先進(jìn)的國(guó)際班學(xué)生宿舍，國(guó)際武術(shù)交流的平臺(tái)，發(fā)揮學(xué)生的特長(zhǎng)，讓每一個(gè)人在這里學(xué)有所成，心想事成，為以后工作生活打下基礎(chǔ)
學(xué)習(xí)武術(shù)不是一天兩天的事情，有恒心信心是非常重要的，少林寺文武學(xué)校助你早日成才。
嵩山少林寺文武學(xué)校，壓腿基本功練習(xí)
壓腿是增長(zhǎng)身體柔韌度必經(jīng)的一步，不管是習(xí)武、學(xué)舞，還是想鍛煉身體，掌握正確的壓腿方法非常重要。正確的壓腿可以延緩身體肌肉的衰老和退化，對(duì)于青少年兒童來(lái)說(shuō)，可以促進(jìn)身體成長(zhǎng)發(fā)育。少林寺文武學(xué)校為了避免學(xué)生壓腿不當(dāng)，造成肌肉拉傷，特在此為大家詳細(xì)講解一下正確練習(xí)壓腿的方法，供大家學(xué)習(xí)與參考!
腿部鍛煉對(duì)于學(xué)習(xí)武術(shù)來(lái)說(shuō)非常重要，要增加腿的靈活度和柔韌性壓腿是好的選擇。壓腿看似很簡(jiǎn)單，其實(shí)有很多需要注意的地方，少林寺文武學(xué)校專(zhuān)業(yè)武術(shù)教練提醒：在沒(méi)有專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)之下，不要進(jìn)行強(qiáng)硬的壓腿練習(xí)，以免給身體造成不適，很多初學(xué)呢在練習(xí)壓腿時(shí)很容易低頭、彎腰，急于用頭碰腳，胸部和腿之間出現(xiàn)一個(gè)大空兒，還有的站不穩(wěn)，像要后倒似的，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)腿部韌帶受傷。練習(xí)壓腿急于求成是不行的，需要多次練習(xí)，循序漸進(jìn)才行。
去哪里能學(xué)到正宗的少林功夫？
學(xué)習(xí)正宗少林寺功夫去哪里?想學(xué)習(xí)武術(shù)可以去嵩山少林寺嗎?嵩山少林寺招收學(xué)徒嗎? 河南嵩山少林寺創(chuàng)辦了少林寺文武學(xué)校，招收3-25歲的健康青少年兒童。
少林寺武術(shù)學(xué)校特別針對(duì)不同年齡段的孩子開(kāi)設(shè)相應(yīng)班級(jí)，有普托班、中托班、高托班、特護(hù)班等。除此之外，少林寺武校還為幼兒配備的有生活老師，照顧孩子們的日常起居，并教導(dǎo)孩子們學(xué)習(xí)日常自理能力。
嵩山少林寺文武學(xué)校同時(shí)開(kāi)設(shè)武術(shù)課文化課，武術(shù)課由少林弟子親自傳授正宗的少林功夫，文化課則由正規(guī)師范院校教師教授從幼兒到普通高中專(zhuān)的全部文化教育課，孩子們?cè)谖湫＠镆材芎推胀▽W(xué)校一樣，學(xué)習(xí)統(tǒng)一的文化課，做一個(gè)文武全才。而且學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異者，還可報(bào)考體育大學(xué)，比普通孩子更多了許多選擇
在這里學(xué)員不僅能夠?qū)W習(xí)正宗少林寺功夫，同時(shí)還可以參加少林寺對(duì)國(guó)內(nèi)外武術(shù)表演、外賓接待、文化交流等任務(wù)，不少學(xué)員都有出國(guó)訪問(wèn)演出的機(jī)會(huì)，學(xué)校為學(xué)員們的發(fā)展創(chuàng)造良好的平臺(tái)。
嵩山少林寺文武學(xué)校的武術(shù)教練都非常資深，有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，又對(duì)孩子們的身體發(fā)育特征非常了解，所以能針對(duì)學(xué)生各種情況做好處理。學(xué)生在練習(xí)武術(shù)的時(shí)候，教練在旁親自指導(dǎo)，為學(xué)生設(shè)立詳細(xì)的教學(xué)方案，讓學(xué)生跟著教練指導(dǎo)，一步一步提升，讓學(xué)生增強(qiáng)自信，變得更膽大。教練也會(huì)安排一些比賽，鼓勵(lì)學(xué)生參與，在大集體中逐漸變得活潑起來(lái)。
孩子是溫室里的花朵，經(jīng)過(guò)一段訓(xùn)練后，家長(zhǎng)就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子有明顯的改變，獨(dú)立自主能力變強(qiáng)了，身體素質(zhì)也提升了，心理素質(zhì)也提高了，而且更懂事、更能吃苦了。少林寺文武學(xué)校幫助學(xué)生健康成長(zhǎng)，全心全意把每個(gè)學(xué)生培養(yǎng)成優(yōu)秀的人才。
少林寺文武學(xué)校教練提出在練習(xí)壓腿之前一定要做好準(zhǔn)備工作，做一些腰、胯、膝、踝關(guān)節(jié)、腿部肌肉的準(zhǔn)備活動(dòng)。因?yàn)榧∪?、韌帶的伸展性與肌肉的溫度有關(guān)，通過(guò)準(zhǔn)備活動(dòng)，可提高肌肉的溫暖，降低肌肉內(nèi)部的粘滯性，有利于腿之柔韌性練習(xí)。
另外壓腿時(shí)動(dòng)作一定要規(guī)范，初練時(shí)，不宜做強(qiáng)度很大的練習(xí)。把腿放在與腰同高的物體上，髖部后坐，臀部要平，支撐腿與地面垂直，膝部挺直，被壓腿腳尖向上并有意識(shí)地向回勾扣，上身用力向前移動(dòng)，使被壓腿成一直線。腳尖回勾有利于拉長(zhǎng)腿部韌帶、肌腱、肌肉，上身前移可拉長(zhǎng)軀干，特別是脊椎。一條腿壓幾分鐘后，再換另一腿。幾天之后，腿部肌肉變得柔軟而富有彈性時(shí)，可進(jìn)行下一步。
壓腿是擱腿的高度要由低到高，循序漸進(jìn)，不要操之過(guò)急。一般可先從45°左右開(kāi)始，以后每隔1～2周，當(dāng)并無(wú)不適時(shí)再逐步抬高。初學(xué)者應(yīng)當(dāng)注意由輕到重，由低到高;先拉后壓，由近及遠(yuǎn);意志堅(jiān)強(qiáng)，持之以恒;壓前要做好準(zhǔn)備活動(dòng);在拉筋之時(shí)不要暫停呼吸;在運(yùn)動(dòng)之前及之后都要拉筋;拉筋的動(dòng)作要緩慢而溫和，千萬(wàn)不可猛壓或急壓。
河南嵩山少林寺武校學(xué)費(fèi)會(huì)漲價(jià)嗎?
人們生活變好了，可是物價(jià)在不停的上漲，特別是房子、生活費(fèi)等等都在上漲，給眾多家庭帶來(lái)了壓力。無(wú)論怎么上漲，但是家長(zhǎng)還是要給孩子提供好的教育，孩子教育是重要的事情，所以家長(zhǎng)都想事先了解下武校的收費(fèi)情況，然后再做安排，但各物價(jià)都在上漲，那現(xiàn)在嵩山少林寺武校學(xué)費(fèi)漲價(jià)了嗎?是不是也要漲價(jià)?
嵩山少林寺文武學(xué)校并不是私人的小型培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，我校是公辦、正規(guī)、少林寺旗下的學(xué)校，各個(gè)方面都有嚴(yán)格的規(guī)章制度，包括家長(zhǎng)都非常關(guān)注的收費(fèi)問(wèn)題。嵩山少林寺文武學(xué)校的收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)是相關(guān)部門(mén)制定的，然后學(xué)校嚴(yán)格按照規(guī)定執(zhí)行，如果河南教育局不發(fā)布上調(diào)通知，學(xué)校絕不會(huì)私自調(diào)價(jià)，請(qǐng)各位家長(zhǎng)放心。我校收費(fèi)公平、透明、合理，如有變動(dòng)，肯定會(huì)通知到大家，嵩山少林寺文武學(xué)校建校二十多年了，在不斷發(fā)展過(guò)程中，也在不斷完善各項(xiàng)設(shè)施，包括生活上，還有學(xué)習(xí)上的，如今在校內(nèi)已經(jīng)建立了多棟教學(xué)樓、宿舍樓，還有大型練武廳、操場(chǎng)等等。我校每年招生學(xué)生年齡范圍比較廣，根據(jù)學(xué)生的年齡、生活能力等主要分為有三個(gè)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：一年12000元的普通班;一年18900元的高托班;一年26900元的全托班。
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