室外器材主要安裝在室外，健身路徑廠家，供人們進(jìn)行健身鍛煉的設(shè)施。這個(gè)在小區(qū)里比較常見，很多人在飯后都會(huì)在小區(qū)里轉(zhuǎn)悠，健健身。有的器材也和健身房里的相媲美。天津奧創(chuàng)之星體育設(shè)施安裝工程有限公司主營(yíng)各種室內(nèi)外器材，其產(chǎn)品具有高強(qiáng)度，耐候性強(qiáng)，抗腐蝕等特點(diǎn)，深受廣大用戶的好評(píng)。
籃板
1、兩場(chǎng)籃板要用適宜的透明材料制成，它們是整塊的，具有與0.03米(3厘米)厚的硬木籃板相同的堅(jiān)硬度。它們也可用0.03米(3厘米)厚、漆成白色的硬木板制成。
2、籃板的尺寸是：橫寬1.80米，豎高1.05米，下沿距地面 2.90米?；@圈距地面3.05米
3、國(guó)際籃聯(lián)的適當(dāng)部門，如地區(qū)對(duì)地區(qū)或洲的比賽，或國(guó)家聯(lián)合會(huì)對(duì)所有國(guó)內(nèi)的比賽，也有權(quán)批準(zhǔn)橫寬1.80米，豎高 1.20米，下沿距地面2.75米的籃板尺寸。
4、籃板的前面要平整，并且：
(1)所有的線條畫法如下：
a、如果籃板是透明的，用白色;
b、若不透明，用黑色;
c、寬度為0.05米(5厘米)
(2)籃板邊洞要按上述(1)款用線條勾畫出。
(3)在每塊籃板的籃圈后面要按如下要求畫出長(zhǎng)方形：
a、外沿尺寸為：橫寬0.59米(59厘米)，豎高0.45米(45厘米 )
b、長(zhǎng)方形底邊的上沿要與圈頂水平面齊平。
5、籃板要按如下要求牢固地安置：
(1)安置在籃球場(chǎng)的兩端，與地面垂直，與端線平行;
(2)它們的中心要垂直地落在球場(chǎng)上，距離端線內(nèi)沿中點(diǎn)1. 20米的地方;
(3)籃板的支柱要距離端線外沿至少2米，為了使比賽隊(duì)員看得清楚，其顏色要鮮明，并與端線后面的背景有明顯的區(qū)別。
室外器材主要安裝在室外，供人們進(jìn)行健身鍛煉的設(shè)施。這個(gè)在小區(qū)里比較常見，很多人在飯后都會(huì)在小區(qū)里轉(zhuǎn)悠，健健身。有的器材也和健身房里的相媲美。天津奧創(chuàng)之星體育設(shè)施安裝工程有限公司主營(yíng)各種室內(nèi)外器材，其產(chǎn)品具有高強(qiáng)度，耐候性強(qiáng)，抗腐蝕等特點(diǎn)，深受廣大用戶的好評(píng)。
戶外健身器材使用方法及注意事項(xiàng)
常用健身器材使用注意事項(xiàng)
1、跑步機(jī)：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下；雙腿擺動(dòng)幅度不宜過大，避免肌肉拉傷。
2、組合單杠：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。
3、旋轉(zhuǎn)健腰器：扭轉(zhuǎn)時(shí)腰部要有所控制，幅度不宜過大。手始終不要離開手柄，保持扭腰轉(zhuǎn)角在45度以下，扭轉(zhuǎn)速度要緩慢和均勻。
4、腰背按壓器：用力適中，動(dòng)作由緩到快。
5、蹺蹺板：兩手應(yīng)緊握扶手，振蕩頻率不應(yīng)過快、過大，否則易造成骨質(zhì)疏松者椎體壓縮尾骨。
6、太空漫步機(jī)：切忌擺動(dòng)幅度過大。特別是老年人肌肉柔韌性差，如果雙腿擺動(dòng)的幅度過大，速度過快，很容易拉傷脊柱周圍的肌肉。因此，擺腿的幅度應(yīng)在45°左右，頻率控制在每次3秒左右為宜。
7、蹬力訓(xùn)練器：髖骨軟化癥老人禁用。髖骨軟化癥主要癥狀就是平時(shí)常有膝下痛。這樣的老年人，本來髖關(guān)節(jié)的負(fù)重功能就不好，如果再進(jìn)行蹬力器鍛煉，伸膝肌群就可能會(huì)受損，從而加重病情。
8、健騎訓(xùn)練機(jī)：椎間盤突出者別碰。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很適合那些經(jīng)常伏案、頸肌和腰肌都有勞損的人。但如病情已發(fā)展到椎間盤突出，千萬(wàn)不要使用。
9、牽引訓(xùn)練器：先試行引體向上。如果連一個(gè)引體向上都無法完成。手力不夠的老年人也不要做這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
10、扭腰旋轉(zhuǎn)器：旋轉(zhuǎn)幅度莫過大。扭動(dòng)的幅度不要超過180°，速度要慢，動(dòng)作要輕柔，頻率控制在每次3秒左右為宜。
社區(qū)內(nèi)將會(huì)有越來越多的廣大人民的健身運(yùn)動(dòng)，隨著社會(huì)的發(fā)展。室外健身也會(huì)向安全化、趣味化、簡(jiǎn)單化方面發(fā)展。相信隨著社區(qū)建設(shè)的與時(shí)俱進(jìn)，公用場(chǎng)地和設(shè)施的增加，社區(qū)健身運(yùn)動(dòng)將會(huì)迎來一個(gè)全新的時(shí)代。
室外器材主要安裝在室外，供人們進(jìn)行健身鍛煉的設(shè)施。這個(gè)在小區(qū)里比較常見，很多人在飯后都會(huì)在小區(qū)里轉(zhuǎn)悠，健健身。有的器材也和健身房里的相媲美。天津奧創(chuàng)之星體育設(shè)施安裝工程有限公司主營(yíng)各種室內(nèi)外器材，其產(chǎn)品具有高強(qiáng)度，耐候性強(qiáng)，抗腐蝕等特點(diǎn)，深受廣大用戶的好評(píng)。
戶外健身器材 - 使用說明
戶外健身器材注意一：不要運(yùn)動(dòng)過量。以往經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可以適當(dāng)提高運(yùn)動(dòng)量，一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜，不得超過120次/分鐘。以往不經(jīng)常或者說根本不參加體育鍛煉的老同志，首先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
注意二：鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，熱身10～15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。
注意三：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后血管擴(kuò)張，如果坐在地上原地不動(dòng)，人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無法回到心臟里來，就會(huì)感到心臟憋悶，有血壓和心臟病的老同志，運(yùn)動(dòng)后還要走一走，緩沖10分鐘左右。
注意四：要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。老年朋友每次的鍛煉時(shí)間在40分鐘左右，左不要低于30分鐘，右不要超過1小時(shí)。
器械平時(shí)還要注意：社區(qū)“健身路徑”的健身器械一般可以分為身體結(jié)構(gòu)運(yùn)動(dòng)（也可稱之為無氧運(yùn)動(dòng)）、有氧運(yùn)動(dòng)及身體的柔韌性訓(xùn)練三種。
河北健身路徑廠家-天津奧創(chuàng)之星體育設(shè)施由天津奧創(chuàng)之星體育設(shè)施安裝工程有限公司提供。河北健身路徑廠家-天津奧創(chuàng)之星體育設(shè)施是天津奧創(chuàng)之星體育設(shè)施安裝工程有限公司（www.aochuangty.com）今年全新升級(jí)推出的，以上圖片僅供參考，請(qǐng)您撥打本頁(yè)面或圖片上的聯(lián)系電話，索取聯(lián)系人：程經(jīng)理。

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