藏地旅游業(yè)界攻略指南
1、有嚴(yán)重高.血.壓、心.臟.病患者不宜去西藏，請不要帶嚴(yán)重的感冒進(jìn)藏。
2、西藏地處高原，大部分客人或輕或重有高原反應(yīng)，只要注意休息飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負(fù)擔(dān)）；可適當(dāng)服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴(yán)重者可適當(dāng)吸氧或吊鹽水。
3、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干。
4、由于西藏條件特殊，故請客人注意自身保暖，*一天請盡量不要洗澡，洗澡會加速血液循環(huán)，增加身體對氧氣的需求。
5、西藏日照強(qiáng)烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
6、由于西藏的特殊情況，拉薩、日喀則、林芝、山南整個餐的風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。
7、西藏主要地區(qū)海拔：拉薩3650米；八一2900米、林芝3040米、波密2750米、墨脫1225米、朗縣3100米；日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、珠峰8844.43米、樟木2100米；羊卓雍湖4488米，山南（澤當(dāng)）3580米、拉姆拉措5000米；薩嘎4502米、普蘭4216米、獅泉河4279米、改則4350米、岡仁波齊峰 6638米、瑪旁雍措4588米；納木措湖4770米；那曲4507米；然烏湖3807米、昌都3200米。
8、進(jìn)藏前：
證件（卡）準(zhǔn)備：身份證、護(hù)照、邊防證、銀行卡(中行/建行/郵政儲蓄)、信yong卡、現(xiàn)金等。心理準(zhǔn)備：良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明，保持豁達(dá)樂觀的情緒，能夠減弱高原反應(yīng)帶來的身體不適。
身體準(zhǔn)備：進(jìn)藏前睡眠和休息要充足。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。
不要懼怕高原反應(yīng)，只要身體健康，沒有高.血.壓，心.臟.病，肺病，沒有感冒，咳嗽，發(fā)燒等癥狀的人，都不會有很大的反應(yīng)。一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。
9、旅途中：適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力。 可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不飲酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。
友情提示：
1、本社保留在價格及景點(diǎn)不變的前提下，根據(jù)情況有權(quán)調(diào)整行程。                             
2、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團(tuán)隊(duì)或改變行程！
3、按照國家旅游局相關(guān)規(guī)定，由于客人自身原因未能完成的游覽項(xiàng)目，或提前返回出發(fā)地，將被視為自動放棄旅游，客人所交團(tuán)費(fèi)均不退還。
4、請至少提前15天提供：客人姓名，身份證號碼，進(jìn)出藏交通信息。如需要我社代出回程火車票，請?zhí)崆笆逄焯峁┛腿吮救松矸葑C復(fù)印件出票，若因證件誤差導(dǎo)致?lián)p失，損失費(fèi)用由客人或組團(tuán)社承擔(dān)。
5、請重點(diǎn)提醒客人隨身攜帶身份證以備檢查/參觀。
6、藏地情況比較特別，若因不可抗力因素出現(xiàn)原計劃路線無法繼續(xù)行程，請務(wù)必服從領(lǐng)隊(duì)安排，在所有客人同意更改方案的情況下，產(chǎn)生多余費(fèi)用請自理。
7、因自駕產(chǎn)生的交通意外，車輛損傷，超速罰款等任何后果，須由客人承擔(dān)，如有需要我方可幫助與保.險公司進(jìn)行協(xié)調(diào)賠償。
8、因藏區(qū)特殊性，若取消行程，提前7天取消，定金全退，提前3天取消，收取50%損失，集合當(dāng)天取消，團(tuán)費(fèi)全損；
西藏自駕游線路亮點(diǎn)：
西藏鮮為人知的最美湖泊——拿日雍措、羊卓雍措
在山南的錯那縣境內(nèi)，有一個號稱“雍措”的圣湖，那就是拿日雍措。錯那的縣名，便是因位居“拿日雍措之前”而得名。
藏語意為“碧玉湖，是西藏三大圣湖之一，汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。是世界上最高的淡水湖，海拔4441米，有天上圣湖之美譽(yù)。
西藏山南的江南——勒布溝
山南錯那縣境內(nèi)康格爾多山南側(cè)，相傳這里還有蓮花生大師的修行之處。這里有蓮花生大師修行處的一處瀑布。在通往瀑布的密林中，隨處可見一處處的拜謁地。這里還是我國少數(shù)民族門巴族的主要聚居地。在這里生活著淳樸的門巴族人民。西南翻過山就是不丹王國。
在海拔5128米的日喀則崗巴縣曲登尼瑪風(fēng)景名勝區(qū)里，這里有從山泉眼里涌出來的“西藏神水”。據(jù)說，不僅是當(dāng)?shù)厝?，日喀則、拉薩等地的許多人一到節(jié)日，就會前往這里來一品“神水”。這里泉口極高，達(dá)到了海拔5128米，而這些泉水在山體循環(huán)了十年零七個月后涌出地面，帶著豐富的礦物質(zhì)，口感絕佳。
據(jù)藏文經(jīng)書記載，此水是蓮花生大師賜給他的信徒和信教群眾醫(yī)治百病的“甘露”，因此被人們譽(yù)為“西藏神水”。每年春秋時節(jié)，數(shù)以萬計虔誠的善男信女，從遙遠(yuǎn)的地方來到這里敬香朝佛，索取“神水”，暢飲“甘露”。

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