春季冷暖空氣交匯，
天氣忽冷忽熱，
流行性感冒、急性支氣管炎，
肺炎、過(guò)敏性鼻炎、濕疹、
過(guò)敏性結(jié)膜炎等春季常見(jiàn)疾病，
最容易找上免疫力低的孩子們。
有哪些方法可提前預(yù)防這些病嗎？
3月30日下午，由福建省人民醫(yī)院與福建衛(wèi)生報(bào)聯(lián)合主辦的“中醫(yī)媽媽班”第二期線下活動(dòng)在福建省人民醫(yī)院?jiǎn)?dòng)。省人民醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師艾斯博士，從衣食住行、中醫(yī)藥養(yǎng)生法入手一一傳授“防病攻略”。
▲福建省人民醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師艾斯博士
學(xué)用一方、一貼、一套操
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，省人民醫(yī)院兒科的中醫(yī)特色療法，包括復(fù)感貼、穴位按摩、中醫(yī)保健操最吸引寶爸寶媽的興趣?？齑烈曨l學(xué)習(xí)起來(lái)▼
穴位按摩
方法：睡前或有空時(shí)幫孩子輕輕揉按風(fēng)池、大椎、肩井、足三里（詳見(jiàn)視頻），每個(gè)穴位按100下。
功效：可提高免疫力，預(yù)防流感、鼻炎、脾胃病等。
中醫(yī)保健操
這套中醫(yī)保健操主要是通過(guò)通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)節(jié)人體臟腑氣血功能，達(dá)到預(yù)防保健、強(qiáng)身健體。（詳見(jiàn)視頻）
1、開(kāi)天門(mén)：可以動(dòng)員陽(yáng)氣上升，提高免疫力。
2、推坎宮：可以調(diào)整正氣，增加免疫力。
3、揉太陽(yáng)
4、保鼻通：可緩解輕型感冒、鼻塞等癥狀。
復(fù)感貼
選穴：雙側(cè)肺俞、大椎、足三里
方法：找準(zhǔn)這幾處穴位，將復(fù)感貼貼上2-4小時(shí)。注意每隔半小時(shí)揭開(kāi)看看，貼敷部位的皮膚若有發(fā)紅、起泡等癥狀立即揭下。
功效：有助于健脾通絡(luò)，預(yù)防呼吸道感染、肺炎、支氣管炎、支氣管哮喘等。
▲醫(yī)護(hù)人員示范復(fù)感貼
除了在穴位上下功夫，針對(duì)春季較常見(jiàn)的流行性感冒，還可以通過(guò)中藥茶飲、中藥香囊及中藥足浴等內(nèi)服外用的方法。
中藥流感預(yù)防方
材料：羌活6g、蘇葉6g、連翹6g、板藍(lán)根6g、蘆根（或白茅根）6g
方法：清水煎，代茶飲，每日1劑，服2－3天。
提示：該方子需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
中藥香囊
材料：藿香、佩蘭、山柰、羌活、白芷、菖蒲、蒼術(shù)、細(xì)辛等量，合約3.5g-5g
方法：將以上中藥材粉碎，制成香囊；適量冰片酒精溶解后，噴灑在香囊上即可。
用法：每人1個(gè)，可隨身攜帶，也可放在枕邊，每周更換1次。
中藥足浴
材料：艾葉、菖蒲、藿香各30g，蒼術(shù)、蘇葉各20g，獨(dú)活、羌活、生姜、川牛膝各15g
方法：將以上中藥材放入2-3升的清水中，先浸泡30分鐘，再煎煮30分鐘；將煎煮好的藥水倒入足浴盆（桶）中，待藥水溫度適中時(shí)，把雙腳浸入藥水中，建議在足浴盆上蓋一塊毛巾，保持水的溫度，足浴效果更好。足浴時(shí)間每日1-2次，每次10～15分鐘，以微微出汗為宜。
溫馨提示
復(fù)感貼、中藥茶飲、中藥香囊及中藥足浴等方法需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，具體可前往省人民醫(yī)院兒科門(mén)診咨詢(xún)。
春季六節(jié)氣
著重防這些病
看完后，
是不是收獲了滿(mǎn)滿(mǎn)的干貨
別忘了分享給你身邊的家長(zhǎng)哦
end
福建衛(wèi)生報(bào)記者：鄧劍云
實(shí)習(xí)生：周千藝、陳宗白
通訊員：魏映雙 童穎辰
編輯：小楓

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