東城正宗的太極拳培訓(xùn)機(jī)構(gòu),歡迎您的咨詢
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它既可調(diào)和人體之陰陽，又能疏通人體之經(jīng)絡(luò)，演練時輕松柔和、平穩(wěn)舒展、前后貫穿、銜接自然、以腰為軸、上下相隨、圓轉(zhuǎn)自如、節(jié)節(jié)貫通、協(xié)調(diào)一致。因此，練后自覺全身輕松，精神愉悅。本人從事太極拳教學(xué)與研究多年，對太極拳的健身價值有1定的認(rèn)識?，F(xiàn)試著從多個方面闡述太極拳的健身原理，以飧讀者。
東城太極拳培訓(xùn)
太極拳的八種勁：掤（用于化解或合力發(fā)人），捋（用于借力向后引力），擠（對下盤的外掤勁），按（對上盤的外掤勁，或作反關(guān)節(jié)拿法），采(順力合住對方來力，或作拿法)，挒（以側(cè)掤之勁破壞對方平衡），肘（以肘尖擊人），靠（以肩膀前后寸勁擊人）.太極拳是一種技擊術(shù)。其特點：“以柔克剛，以靜待動，以圓化直，以小勝大，以弱勝強(qiáng)”。
太極拳培訓(xùn)
《基本功》由12個單式動作組成，包括陳氏太極拳特有的纏絲勁訓(xùn)練、圓意感的訓(xùn)練、重心倒換規(guī)律的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)、進(jìn)退顧盼定五行步的練習(xí)，為學(xué)好太極拳套路打好堅實的基礎(chǔ)。在長期的教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)，基本功對練好太極拳有著雙重作用，它不但是初學(xué)者的第1選科目，更是有1定基礎(chǔ)的學(xué)員強(qiáng)化和提高自身動作準(zhǔn)確性的重要方法，所以建議大家認(rèn)真對待基本功，正所謂：“練拳不練功，到老一場空”。教學(xué)過程中我們將每個單式動作細(xì)分成幾個小節(jié)，并結(jié)合動作的實際用法教授大家，由于動作剖析的清楚到位，從而使學(xué)者可以學(xué)到一套明白拳。
聯(lián)系方式：13911802819
網(wǎng)址：http://www.zgtjyswh.com
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