不用開塞露不吃藥，寶寶便秘有3個妙招有效緩解
隨著人們的生活條件越來越好了，再加上現(xiàn)在每個家庭大多數(shù)都是一個寶寶，所以現(xiàn)在的寶寶更是被粑粑麻麻捧上手心，粑粑麻麻肯定都想把最好的東西給寶寶吃，好多寶寶愛吃肉，愛吃甜食，粑粑麻麻就給寶寶買一大堆甜食零食，但是粑粑麻麻們知道嗎，寶寶們在1歲之前這些東西是不能亂給寶寶吃的。
這不，小王就說可不能隨便給孩子吃東西了，前段時間，因為走親訪友家里剩下了很多零食，導(dǎo)致家里吃飯的習(xí)慣也有了一些變化，昨天寶寶在家里鬧了一天，而且不時地放臭屁，但是又拉不下來便便，害怕孩子積食就去醫(yī)院給孩子配點藥，結(jié)果醫(yī)生說，寶寶因為吃的太雜出現(xiàn)了便秘，寶寶年紀(jì)小腸胃還很虛弱，所以在飲食方面，寶媽一定要注意了，不能因為寶寶愛吃某個食物，就任由孩子性子讓寶寶一直吃，吃不好可是會導(dǎo)致便秘啊。
寶寶排便情況取決于五大因素
1、他吃了什么，喝了什么
2、它的活動量多大
3、他消化系統(tǒng)的工作規(guī)律，消化，排除廢物有多快
4、他的腸道菌群環(huán)境
5、可能的疾病影響
吃了什么，喝了什么，是孩子便秘的首要原因，對于輕度和中度便秘，調(diào)整好飲食，并且持之以恒，就很容易解決問題。
1、只吃白米面
寶寶的消化系統(tǒng)還不完善，，有些寶媽認(rèn)為寶寶可以吃輔食了，就一個勁兒的喂寶寶吃熟食，認(rèn)為這樣寶寶會長得快，很多寶媽在制作食物的時候會特別加點面粉，或者大米而且還會特別精細(xì)加工。
原因：白米白面在經(jīng)過精加工之后，里面的維生素以及膳食纖維很多都會被去掉，這樣寶寶的營養(yǎng)得不到及時供應(yīng)，就會出現(xiàn)便秘。因此在給寶寶挑選主食的時候，最好搭配一些粗糧。
2、香蕉
很多人都知道香蕉是治療便秘的很好水果，香蕉里面的膳食纖維是非常豐富的，可以很好的通便。但是寶媽們知道么，如果是沒有熟透的香蕉，不僅不會緩解便秘，還會加重便秘，因為在生活中，為了更好的運(yùn)輸和保存，香蕉一般沒有成熟的時候就會被采摘，很多市面上的香蕉是催熟的，有些朋友特別喜歡買那種青的香蕉，回家放熟。
原因：香蕉沒有成熟的時候里面會存在很多鞣酸，即便被催熟這種物質(zhì)還是存在的。鞣酸有收斂的效果，可以把糞便進(jìn)行凝結(jié)使其變得干燥，因此常被寶寶吃香蕉很容易導(dǎo)致便秘。
3、奶粉
小王家寶寶出生沒多久就開始吃奶粉，現(xiàn)在寶寶已經(jīng)滿周歲了，寶寶時過敏的體質(zhì)，而且現(xiàn)在寶寶可以吃的東西比較多，很擔(dān)心寶寶不消化，所以很發(fā)愁給寶寶換什么樣的奶粉，聽網(wǎng)上說配方奶不夠好，吃配方奶的寶寶容易便秘，其實有的時候不是真的，是沖奶粉的人在胡鬧，寶媽在沖奶粉的時候一定要嚴(yán)格按照比例來沖調(diào)配置奶粉，先量水后放奶粉，而且是量水時眼睛與水平面平行觀察刻度才準(zhǔn)，最常見的問題是沒有按照產(chǎn)品說明來沖泡奶粉，水量不足，奶液里“干貨”太多，超出了寶寶的消化能力，（以及營養(yǎng)需求），有的家長，特別是一些老人，很怕孩子吃不飽，就放很多奶粉，結(jié)果好心辦成了壞事，日積月累家長認(rèn)為5毫升，10毫升的水，根本無關(guān)緊要，一次兩次當(dāng)然沒關(guān)系，但是日積月累就是大問題，所以寶媽不可以忽視這個問題哦。
緩解便秘的輔助方法
1、每天養(yǎng)成固定的排便習(xí)慣，是預(yù)防便秘的好辦法，因為有時候一些小朋友因為貪玩或者是有過便秘的經(jīng)歷而不愿意排便，在固定的時間排便，習(xí)慣后他會更容易接受的，但是要注意方法，不要強(qiáng)迫，否則會適得其反，
2、多讓寶寶練習(xí)爬行，練習(xí)趴臥3個月寶寶練習(xí)翻身，如果寶寶會爬了，就多讓寶寶爬幾圈，
3、腹部按摩，找到寶寶肚臍以下三指寬（指的是寶寶的手指哦）的地方，用你的食指和中指的指腹輕輕，穩(wěn)穩(wěn)的按壓，每次3~5分鐘?；蛘呤怯媚愕氖终菩睦@寶寶肚臍，順時針按摩寶寶的腹部，幫助寶寶腸道蠕動，注意要順時針。
另外，多給寶寶吃富含膳食纖維的食物，讓寶寶安全地緩解便秘。寶寶體內(nèi)不含消化纖維素的酶，不能消化纖維素。同時纖維素又能在腸道內(nèi)吸附大量水分，從而軟化大便，還能促進(jìn)腸蠕動，加快糞便排泄。哪些食物都是富含纖維素呢？這個表格含有食品纖維素含量清單，一目了然，每個爸媽都要收藏起來。
如果是寶寶便秘嚴(yán)重的話，要去醫(yī)院找醫(yī)生開藥用藥物治療，還有寶媽們平時要記得在飲食上多注意，此外，寶寶便秘的時候，寶媽應(yīng)該對寶寶多引導(dǎo)，不要讓寶寶對排便產(chǎn)生恐懼感。
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原因：白米白面在經(jīng)過精加工之后，里面的維生素以及膳食纖維很多都會被去掉，這樣寶寶的營養(yǎng)得不到及時供應(yīng)，就會出現(xiàn)便秘。因此在給寶寶挑選主食的時候，最好搭配一些粗糧。
2、香蕉
很多人都知道香蕉是治療便秘的很好水果，香蕉里面的膳食纖維是非常豐富的，可以很好的通便。但是寶媽們知道么，如果是沒有熟透的香蕉，不僅不會緩解便秘，還會加重便秘，因為在生活中，為了更好的運(yùn)輸和保存，香蕉一般沒有成熟的時候就會被采摘，很多市面上的香蕉是催熟的，有些朋友特別喜歡買那種青的香蕉，回家放熟。
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3、奶粉
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