【生活家】草莓竟然能減肥！13個(gè)水果的真相讓你驚掉下巴
今天我們看看水果們的小秘密！
1. 草莓是減肥水果
草莓的果糖含量較高，可以說是「最甜的水果」。不過，草莓雖甜熱量卻不高，只要你不吃多，完全算得上「減肥食品」。
2. 黃瓜 90% 以上都是水
在爬山、春游這樣的活動(dòng)中，黃瓜是超棒的小零食。吃它，既能提升飽腹感，又能補(bǔ)充流失的水分。
要是因?yàn)辄S瓜水多拿來敷臉補(bǔ)水，你的臉是不會(huì)答應(yīng)的。
3. 榴蓮不要放在冰箱里
當(dāng)然不是因?yàn)闅馕洞螅?br>除了榴蓮，像芒果、香蕉、菠蘿這樣的熱帶水果，不要放進(jìn)冰箱，最好是放在 12℃ 左右室內(nèi)陰涼處。
這些水果沒熟就放冰箱，那再也不熟了；熟了放冰箱，容易提前變質(zhì)。
4. 牛油果熱量比豬肉高
100 克瘦豬肉 143 大卡，100 克牛油果 160 大卡，還有人要宣揚(yáng)牛油果是減肥水果嗎？
如果你要吃牛油果，那就少吃油。因?yàn)榕Ｓ凸竞扛哌_(dá) 15%～30%，是一般水果的幾十倍呢！
5. 冬棗是真正的 vc 之王
雖然身材矮、小、圓，但就在冬棗圓滾滾的小身子里，含有高達(dá) 243 mg / 100 g 的維生素 c（vc），差不多是蘋果的 60 倍、檸檬的 10 倍、獼猴桃的 4 倍，算是水果中的 vc 之王了。
知道誰才是維 c 大補(bǔ)丸了吧？
6. 有白霜的葡萄更新鮮
白霜是葡萄自身分泌的糖醇類物質(zhì)，對(duì)人體無害。
有白霜的葡萄就是在告訴你：我很新鮮，快來吃我！
7. 香蕉皮營(yíng)養(yǎng)豐富
香蕉皮確實(shí)含有豐富的維生素：膳食纖維、維生素 c、維生素 b6、鉀……
每 100 克香蕉皮含 240 毫克的鈣和鎂，比 100 克牛奶的含量都高。
是不是把你說心動(dòng)了？別鬧，香蕉皮都是拿去喂雞的！
8. 蘋果不削皮也能吃
無論是蘋果自帶的「天然果蠟」，還是果農(nóng)打的食品級(jí)果蠟，都是安全的，直接吃沒問題。
不過， who（世界衛(wèi)生組織）特地溫馨提示：考慮到農(nóng)藥殘留問題，還是勤快點(diǎn)，把皮去了。
9. 桃仁有毒，不建議吃
桃仁類似于苦杏仁，含有一種劇毒的物質(zhì)：苦杏仁苷。
通常，桃仁中的苦杏仁苷含量約為 1%～3%，有些含量高的品種，差不多 100～200 g，就能達(dá)到致死的劑量。
也就是說，如果不小心吃了一顆桃仁，不用驚慌；但千萬別攢起來當(dāng)堅(jiān)果吃……
10. 吃荔枝「被酒駕」是一個(gè)誤會(huì)
荔枝成熟后會(huì)產(chǎn)生少量酒精，可能引起酒精測(cè)試的誤報(bào)。吃完漱漱口，或者等幾分鐘，就沒事了。
11. 楊梅里的蟲子也可以吃
楊梅里確實(shí)可能有小白蟲，因此它也是世間少有的「葷素搭配」的水果。
楊梅里的小蟲子是果蠅幼蟲。這是楊梅的傳統(tǒng)栽種中很正常的自然現(xiàn)象，而且幼蟲期的果蠅，吃下去對(duì)人體是沒有危害的，完全不用驚慌。
如果實(shí)在是食欲受影響，用鹽水浸泡下。
12. 石榴籽吃下肚能拉出來
石榴籽外部有硬硬的種皮，能讓它順利通過腸道，和你在廁所 see you tomorrow（明天見）。
13. 橘子吃多了會(huì)變小黃人
如果橘子吃太多，胡蘿卜素過量，就可能「染黃」皮膚，出現(xiàn)手掌、腳、前胸皮膚發(fā)黃，變身成為小黃人。
不過變黃了也別太擔(dān)心，只要停止吃橘子，身體將多余的胡蘿卜素慢慢代謝掉，皮膚就會(huì)恢復(fù)正常了。
來源 丁香醫(yī)生
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1. 草莓是減肥水果
草莓的果糖含量較高，可以說是「最甜的水果」。不過，草莓雖甜熱量卻不高，只要你不吃多，完全算得上「減肥食品」。
2. 黃瓜 90% 以上都是水
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要是因?yàn)辄S瓜水多拿來敷臉補(bǔ)水，你的臉是不會(huì)答應(yīng)的。
3. 榴蓮不要放在冰箱里
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4. 牛油果熱量比豬肉高
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如果你要吃牛油果，那就少吃油。因?yàn)榕Ｓ凸竞扛哌_(dá) 15%～30%，是一般水果的幾十倍呢！
5. 冬棗是真正的 vc 之王
雖然身材矮、小、圓，但就在冬棗圓滾滾的小身子里，含有高達(dá) 243 mg / 100 g 的維生素 c（vc），差不多是蘋果的 60 倍、檸檬的 10 倍、獼猴桃的 4 倍，算是水果中的 vc 之王了。
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白霜是葡萄自身分泌的糖醇類物質(zhì)，對(duì)人體無害。
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