山西足球培訓(xùn)，足球俱樂部，足球基本技術(shù)訓(xùn)練
足球培訓(xùn)學(xué)校 少兒課外足球訓(xùn)練是一個完整的教學(xué)過程，我公司將培訓(xùn)的目的放在提高孩子的身體素質(zhì)，讓孩子健康快樂成長上。第yi階段為初期訓(xùn)練階段
啟蒙期適合7-12歲的兒童，這個年齡階段的兒童需要運動，足球you戲?qū)ν晟苾和逃峁┲С?，它是提高兒童在運動中積極性的一種手段。通過訓(xùn)練可以提高孩子們的協(xié)調(diào)性、平衡能力和方向感。
第二階段為基本技能學(xué)xi階段
訓(xùn)練期適合13-15歲的孩子，孩子可以開始有規(guī)律地、經(jīng)常性地進(jìn)行足球訓(xùn)練。這個年齡段的孩子對別的事物的興趣增加，注意力容易轉(zhuǎn)移，經(jīng)常系統(tǒng)地訓(xùn)練就是為了把他們的興趣吸引到足球上來，幫助他們進(jìn)步。
第三階段為高水平運動培訓(xùn)階段
系統(tǒng)培訓(xùn)期適合16-18歲的青少年，現(xiàn)在孩子的自制力比較好，可以進(jìn)行深層次技術(shù)的培訓(xùn)。盡管已經(jīng)進(jìn)行了有規(guī)律的足球訓(xùn)練，但仍然還要加強對足球興趣的培養(yǎng)
保持孩子的自主性，使他們不會像機器人一樣去訓(xùn)練。讓孩子們一支球隊越來越像一個大家庭。給青少年選擇合適的階段進(jìn)行訓(xùn)練才能夠更好的對身體進(jìn)行鍛煉，我公司多年來致力于少兒足球培訓(xùn)課程，在不影響少兒文化課的前提下利用課余進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練
我們在進(jìn)行足球比賽的時候，有一些安全防護的裝備是必須要有的，尤其是正在進(jìn)行的全國少兒足球比賽中一定要有裝備，大家想不想要了解呢？我們今天就一起來學(xué)xi一下：
1、基本裝備：隊員必需的基本裝備是：運動上衣、短褲-如果穿緊身內(nèi)褲必需與短褲的主色同一顏色、護襪、護腿板、足球鞋。
2、安全性：隊員不得使用或佩帶可能危及自己及其他隊員的裝備或任何物件（包括各種珠寶飾物）。
3、護腿板：必須由護襪全部包?。挥蛇m當(dāng)?shù)牟牧现瞥桑ㄏ鹉z、塑料或其他類似材料）；提供適當(dāng)程度的保護。
足球俱樂部在冬季少兒足球訓(xùn)練中，應(yīng)注意一些訓(xùn)練細(xì)節(jié)
1、訓(xùn)練前充分做好熱身。一般來講，當(dāng)感到身上開始出汗時，應(yīng)該說熱身已做足了。冬季氣候寒冷，人體各器官系統(tǒng)保護性減弱，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關(guān)節(jié)活動范圍減小，再加上空氣濕度較小，所以身體發(fā)僵，不易舒展。如果不做熱身活動就訓(xùn)練，往往會造成肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷。冬季的準(zhǔn)備活動要區(qū)別于其他季節(jié)，應(yīng)多進(jìn)行活動中的練xi，一些原地的練xi達(dá)不到熱身效果，可以靈活利用身邊器材進(jìn)行練xi，使身體發(fā)熱至微微出汗后，再進(jìn)行訓(xùn)練
2、訓(xùn)練安排銜接性要好，避免換項時間過長。訓(xùn)練中教練要減講解時間，讓隊員多練xi，如果有需要交替練xi的項目，切忌隊伍不要太長，要注意保持隊員良好的肌肉熱量。
3、叮囑隊員注意保暖，提示穿衣服要有層次。許多人認(rèn)為訓(xùn)練中只穿運動服即可，理由是運動起來不會冷。但人體在鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時候僅是中段，一前一后十分容易受外界溫度的影響。
4、運動前后及時補充水分，冬季訓(xùn)練所需的水同夏季一樣多，飲用水zui好是溫開水。
山西獵鷹兄弟足球俱樂部有限公司
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