育龍幼兒園附近少兒跆拳道培訓(xùn)課程，良好的學(xué)習(xí)環(huán)境北京力度國際針對兒童我們開設(shè)少兒跆拳道、少兒散打、寒暑假體能特訓(xùn)，成人散打等課程
北京力度國際開設(shè)課程介紹：散打的基本招數(shù)。拉臂過背摔。在格斗中，對方以右擺拳攻擊我頭部，我速左轉(zhuǎn)身并以雙手擋抓住其手腕，緊接著我向前方上右腳，身體向左轉(zhuǎn)90°的同時，將對方右臂置于我右肩上，然后兩手向前拉，臀部向后頂，全身發(fā)力，將其背起摔于體前。要領(lǐng)：雙手抓臂及時，上右步迅速，背摔前，對方與我貼緊，發(fā)勁時，雙手向下拉與臀部向后頂要相合。整套動作要協(xié)調(diào)。
成人跆拳道培訓(xùn)
北京力度國際開設(shè)課程介紹：散打的特點：民族性，武術(shù)散打是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，是在中國特定的社會歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。中國散打不同于西洋拳擊，也不同于跆拳道;更不同于使用腿擊、肘撞、膝頂?shù)奶┤筒荒苡锰叽颍荒苡玫簟?、擒方法的柔道等項?由于散打設(shè)擂比試，又不同于西方國家有攬繩的自由搏擊;也不同于日本的空手道、相撲、踢拳道、格斗術(shù)，以及法國的踢拳等。武術(shù)散打要求“遠踢、近打、貼身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解為“過去形式”或“歷史形式”。民族形式有鮮明的時代性，因此形式不是單一的，而是多變的、演進的。
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北京力度國際開設(shè)課程介紹：跆拳道常見動作：橫踢：跆拳道學(xué)員黃帶的腿法，也跆拳道中最主要的實戰(zhàn)腿法;實戰(zhàn)姿勢開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置于胸前;左腳前腳掌碾地內(nèi)旋，髖關(guān)節(jié)左轉(zhuǎn)，左膝內(nèi)扣;隨即左腳掌繼續(xù)內(nèi)旋至180度，右腿膝關(guān)節(jié)向前抬至水平狀態(tài)，小腿迅速向左前橫向踢出;擊打目標(biāo)后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成實戰(zhàn)姿勢。動作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊，向前提膝，盡量走直線;支撐腳外旋180度;髖關(guān)節(jié)往前順，身體與大小腿成直線，支撐腿膝蓋可以略微彎曲(一是可以增加穩(wěn)定性;二是可以增加擊打的延長度);嚴格注意擊打的力點在正腳背;踝關(guān)節(jié)放松，擊打的感覺是“面團”，鞭梢”。橫踢攻擊的主要部位有頭部，胸部，腹部和肋部。
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北京力度國際開設(shè)課程介紹：跆拳道技術(shù)特點：動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段：跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為核心;要求速度快、力量大、擊打效果好，在功力的檢測方面則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

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力度跆拳道散打
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