瑤海拳擊體能訓(xùn)練 一般培訓(xùn)報(bào)價(jià)
瑤海拳擊體能訓(xùn)練 一般培訓(xùn)報(bào)價(jià)-據(jù)統(tǒng)計(jì)，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無(wú)論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。
拳擊體能訓(xùn)練 瑤海拳擊體能訓(xùn)練 瑤海拳擊體能訓(xùn)練
拳擊的獨(dú)特之處還在于人們對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)的不同看法。拳擊是人對(duì)人的競(jìng)技項(xiàng)目，因而比賽時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的打和被打，以及產(chǎn)生的傷害后果，特別是職業(yè)拳擊中被打倒不能站起的場(chǎng)面，在許多人的思想上產(chǎn)生極大的異議。有相當(dāng)一部分人把拳擊看作是野蠻、殘酷，不講人道的運(yùn)動(dòng)。
特別是受商業(yè)規(guī)律及金錢(qián)制約著的職業(yè)拳擊比賽，由于比賽時(shí)缺乏必要的安全保障，并以擊倒對(duì)方為目的，造成了大量的傷亡事故，更給拳擊運(yùn)動(dòng)蒙上陰影，這就使得許多人呼吁取消拳擊比賽。
我們國(guó)家在1953年和1959年兩度暫時(shí)停止拳擊運(yùn)動(dòng)，目的就是為了考慮運(yùn)動(dòng)員的安全。但是，這種擔(dān)心和憂慮是沒(méi)有太大必要的，如果對(duì)拳擊運(yùn)動(dòng)有了深人的認(rèn)識(shí)和了解，人們就不會(huì)對(duì)拳擊持懷疑和反對(duì)態(tài)度。
正確的姿勢(shì)能幫助拳手更好地發(fā)力，也能使拳手更好地保持身體平衡。這樣才能將力量從拳頭里釋放出來(lái)。因?yàn)椋粋€(gè)好的姿勢(shì)不僅能使你出拳的速度加快，而且還能夠使你承受對(duì)手強(qiáng)有力的擊打。所以，不論你是出拳時(shí)站得很穩(wěn)的力量型拳手，還是出拳時(shí)善于移動(dòng)的節(jié)奏型拳手，姿勢(shì)對(duì)你都非常的重要。
步驟/方法
右勢(shì)拳手 right-hander兩腳分開(kāi)與胯同寬，左腳向前邁進(jìn)步，右腳跟微抬起，膝關(guān)節(jié)微彎曲，重心保持存兩腿之間；肘關(guān)節(jié)彎曲升貼近兩肋；拳頭與面頰平行，拳心向內(nèi)。左手應(yīng)當(dāng)略微向前伸出，準(zhǔn)備出拳；同時(shí)，右手放在靠近面頰處，準(zhǔn)備防御對(duì)手的擊打；收緊下頜，眼睛看著對(duì)手；肩部放松略微向前蜷縮；以略微側(cè)身的姿勢(shì)對(duì)著對(duì)手。 （圖40、圖40側(cè)面） 2左勢(shì)拳手 left-hander(southpaw)同右勢(shì)拳手，唯方向相反。
圖龍會(huì)的選手在拳擊比賽中，產(chǎn)生傷害事故的現(xiàn)象主要發(fā)生在職業(yè)拳擊比賽中，即使如此，在開(kāi)展職業(yè)拳擊非常普及的美國(guó)，職業(yè)比賽時(shí)運(yùn)動(dòng)員頭部受傷的比率僅排在所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目受傷率中的第9位。
國(guó)際業(yè)余拳聯(lián)公布的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，在世界上的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，業(yè)余拳擊的傷害率僅排在第11位，遠(yuǎn)比滑雪、賽車、曲棍球、橄欄球、足球、體操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目低得多。由此可以說(shuō)明，拳擊并不是危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其傷害率比起其它有些項(xiàng)目要低得多。
由于拳擊需要肌肉的強(qiáng)大爆發(fā)力，需要完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，所以，圖龍會(huì)館長(zhǎng)告訴我們?nèi)瓝羰菑?fù)雜的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)之一。比賽時(shí)面對(duì)瞬息萬(wàn)變的賽場(chǎng)情況，要求運(yùn)動(dòng)員能在極短的時(shí)間內(nèi)準(zhǔn)確地了解對(duì)方的基本狀況，伺時(shí)還要迅速作出相應(yīng)的判斷并采取相應(yīng)的行動(dòng)，利用強(qiáng)有力的身體和嫻熟的技術(shù)、多變的戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行攻擊和防守，并且要具有戰(zhàn)勝對(duì)手的信心和勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，從而戰(zhàn)勝對(duì)手。
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