大暑節(jié)氣喝兩種茶水，有水果皮、還有蔬菜，清熱降暑、祛濕健脾
度過(guò)了小暑，來(lái)到了最熱的大暑。在民間有著非常貼近的大暑傳言，其中說(shuō)到“小暑不算熱，大暑三伏天”。如果說(shuō)小暑很熱，那么大暑可以用更熱來(lái)形容， 這時(shí)候農(nóng)作物長(zhǎng)得快，但濕度大、溫度高，時(shí)不時(shí)還刮很大的風(fēng)，還容易讓多個(gè)地區(qū)出現(xiàn)天災(zāi)。
拿之后一個(gè)星期的天氣來(lái)看，幾乎都是高溫的狀態(tài)。在這么熱的天氣里，就教教大家如何養(yǎng)生？大暑節(jié)氣喝兩種茶水，有水果皮還有蔬菜，清熱降暑、祛濕健脾。
很多老人喜歡用茶水養(yǎng)生，平時(shí)還自己做養(yǎng)生茶。如往自己的保溫杯里放枸杞、黃芪、西洋參等等。在大暑節(jié)氣，大家還可以用陳皮跟薄荷搭配，做成非常香的茶水。在中醫(yī)上認(rèn)為陳皮是一種很好的中藥材，在生活中又是一種食材，作為藥食同源的陳皮，有祛濕健脾、促進(jìn)食欲、清熱降暑的功效。
尤其是對(duì)于濕氣比較重的人，夏天濕度較大，人們?cè)谑覂?nèi)還經(jīng)常開(kāi)空調(diào)，沒(méi)有經(jīng)常通風(fēng)，濕度還會(huì)更強(qiáng)。濕氣入侵之后，人們總是感覺(jué)渾身沒(méi)勁，還總是覺(jué)得渾身有潮濕的感覺(jué)，這時(shí)候除了大家熟悉的不能再熟悉的祛濕粥，也就是赤小豆跟薏米的組合以外。
在這里大家還可以喝陳皮水，再加上薄荷，這樣有菜有水果皮的組合，薄荷有疏肝理氣、發(fā)汗散熱、清肝降火等好處。兩種的味道還很香，對(duì)于夏天做公交車，有暈車現(xiàn)象的也可以這么喝，還可以幫助你緩解不適哦。
還有一種茶飲，是柚子皮跟薄荷，這種有水果皮跟蔬菜也是大暑節(jié)氣養(yǎng)生的佳品。從上面我們已經(jīng)知道了薄荷的好處，除了用做喝茶，還可以涼拌著吃，或者是拿薄荷做湯喝。而柚子皮，也是日常生活中人們經(jīng)常用來(lái)當(dāng)茶飲的食物。
很多人愛(ài)喝的蜂蜜柚子茶，就是用柚子皮做原料。這種水果皮，味道苦苦的。這種食物里有豐富的柚皮苷和檸檬苦素， 在相關(guān)的動(dòng)物研究上還發(fā)現(xiàn)，有清熱降火、美容養(yǎng)顏等好處。 所以，如果你需要在戶外工作，可以用柚子皮煮水加上薄荷，喝起來(lái)的養(yǎng)生效果也很好哦。
另外， 提醒大家出門(mén)在外，別忘了給機(jī)體補(bǔ)充大量的水分。按照我國(guó)的居民膳食標(biāo)準(zhǔn)，人這一天最低的飲水標(biāo)準(zhǔn)是1.7l，如果你沒(méi)在這個(gè)范圍內(nèi)，就要趕緊補(bǔ)充了，幫你降暑。
各位朋友，大暑節(jié)氣你會(huì)喝哪些飲品？又是如何防暑的？不妨在下方評(píng)論中留言，分享你的生活經(jīng)驗(yàn)。
版權(quán)聲明：圖文無(wú)關(guān)，轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時(shí)更正、刪除，謝謝。
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