m明道瑜伽是專業(yè)研究和推廣瑜伽的機構(gòu)，在同業(yè)中極具口碑，秉承瑜伽精神，吸收瑜伽之真諦，采用現(xiàn)代先進的管理模式和理念來推廣和傳播瑜伽，倡導(dǎo)健康的生活方式和管理理念，讓更多的人們認(rèn)識、接受和修習(xí)瑜伽，從而更好地改善自己的身體狀況與精神生活。
練瑜伽的誤區(qū)：
由于現(xiàn)在流行的瑜伽練習(xí)方法和體式有害的內(nèi)容多過天上繁星，數(shù)不勝數(shù)，很難一一道來，但是由于因練習(xí)瑜伽而受傷受害者日眾，如何使瑜伽練習(xí)者們避開錯誤的方法和體式的工作也很緊迫。現(xiàn)就錯誤的瑜伽練習(xí)方法和體式做一簡單粗略的分類介紹。
一、一切過度的，要求達到極限的拉伸，扭轉(zhuǎn)，彎曲的練習(xí)皆有害。只能適度地做。
二、一切過于向后彎曲脊柱的方法皆有害。這會損傷脊柱，加速脊柱的老化。類似輪式，鴿王式，蝎子式等的瑜伽體式都對脊柱的健康不利。
三、使頸椎過度受力的體式。比如犁式，以頭部作支撐的倒立等。頸椎相對脆弱，受力過度，必然導(dǎo)致危害。如果不慎使頸部受到重創(chuàng)，有高位截癱的危險。
四、女性不宜過度拉伸大腿根部、會陰周圍的肌肉和韌帶。
五、呼吸和冥想類。目前流行的瑜珈呼吸和冥想技術(shù)絕大多數(shù)是有害和錯誤的，不去練習(xí)為好。
六、收束契合類。錯誤的方法多過正確的。
七、潔凈法。除以淡鹽水洗鼻外，其余多不可取。潔腸法、線洗鼻、布洗胃都對人體有害。以淡鹽水洗鼻的一些花樣練法亦無好處，適度的鼻吸口吐就可以了，口進鼻出的方法不可取。
瑜伽有很多派系，不同派別的瑜伽有不同理解和練習(xí)方式,國外的瑜伽市場發(fā)展相對成熟，各個派系都有很大一部分人練習(xí)，不同的派別吸引特定的練習(xí)者,練習(xí)者 多了,就是流行的瑜伽。它們以其不同的運動量吸引不同的練習(xí)者,像愛運動,講效率的人愛練ashtanga瑜伽,愛伸展,平靜的人愛哈他瑜伽,愛大量出汗 的人練熱瑜伽.....一個專業(yè)的瑜伽店要經(jīng)營多種瑜伽才能抓住大部分消費者，來滿足不同的練習(xí)者. 中國的練習(xí)者也發(fā)現(xiàn)哈他瑜伽不夠了,ashtanga, 流瑜伽 等派別更有挑戰(zhàn)和吸引力。
親子瑜伽是適合一家人的游戲，和寶寶一起做做瑜伽，既塑身又親子，一舉兩得！
孩子是家庭的希望，每對父母都“望子成龍”。那么，不如把這份期待轉(zhuǎn)化成肢體上的溝通、精神上的協(xié)助，在孩子最能接受的年齡段，和寶寶做良好的互動，使寶寶身體更健康，頭腦更聰明，社會適應(yīng)能力不斷增強。作為女人，我們相信“當(dāng)我們改變時，世界也隨之而改變。”作為母親我們把信念傳遞給孩子——
母親，內(nèi)心平靜、身體靈動，一種感受平衡的方式；
孩子，心智成長、身體歡愉；
一種有趣的身體游戲，不必強調(diào)其中的差異，享受彼此的快樂；
孩子，熱愛自然，貪婪地從自然汲取著營養(yǎng)。
母親，孩子眼中的另一種自然，溫暖平和安慰。
瑜伽，追求自然與人的融合，一種完美的平衡。 

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