立定跳遠(yuǎn)竟比愛情還要無解
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作者：院辦小龍
來源：跳海大院（id：meerjump）
保命提示：僅代表院辦跳遠(yuǎn)苦手的視角
最近，在網(wǎng)上沖浪時，看到了一個久久不能釋懷的動圖，大體長這樣。
一名可能會叫我阿姨的弟弟，長時間+大幅度地?fù)]手?jǐn)[臂，試圖旋出氣波助力，感覺下一秒就能飛出沙坑，飛向宇宙之巔：
下一秒，以為是個王者準(zhǔn)備起飛，能看到小學(xué)生破吉尼斯紀(jì)錄啥的，卻落入了沙坑。對，還是雙腿直接跪下，目測離起點(diǎn)不超過30cm的那種。
旁邊老師的內(nèi)心或許是：收工，恰飯！
這個動圖，勾起了我青春期尚未了卻的傷疤。是的，我是一個在眾多體測項目里面，唯一敗在立定跳遠(yuǎn)的小學(xué)雞。但這個高轉(zhuǎn)發(fā)的數(shù)值，以及在鬧哄哄的評論區(qū)里，我感受到了殘存的溫柔。
那里寄存著一大批跳遠(yuǎn)苦手，像在捶胸頓足，對著空谷大喊：“我不是一個人吧？”然后有人在山的那頭回應(yīng)：“你不是一個人人人……我也是！”
對于跳遠(yuǎn)苦手來說，立定跳遠(yuǎn)，是一項比愛情還要無解的項目。
它不僅是學(xué)生時代的噩夢，有些鉆牛角尖想不開的，連路過一個沙井蓋都覺得它在嘲笑自己。這道過不去的坎，成了心頭的一根倒刺。
擺臂1分鐘，一量1米1
體能測試，可謂很多人學(xué)生時代的一大夢魘。
它不僅在《五年高考，三年模擬》堆疊的中學(xué)生涯里存在，好不容易我們熬出頭了，踏進(jìn)大學(xué)的門檻，還是與它在轉(zhuǎn)角相遇。在這幾個人生角色更迭時期里，不可避免的局面是——窮，且體測容易掛科，以及唯一不變的是體測項目：
圖源：國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)單項指標(biāo)與權(quán)重
常見哀號聲最高的，是要人命的800米跑。在我看來，800米是一場群體的競賽。你容身于人海，并不是孤島，看著前人的后腦勺，聽著后方的喘氣聲，只要在內(nèi)心默默鞭笞自己，再堅持一下再堅持一下就可以回家吃飯，就可以臉紅心跳氣喘地完成這個項目。
仰臥起坐就更不用說了。初三時，整個班級被班主任要求人手備一個麻包袋，去帶有一點(diǎn)兒坡度的小草坪上與同桌組隊練習(xí)。因?yàn)橛虚L久的肌肉記憶，掌握呼吸吐納之間的配合，一分鐘50個還是可以達(dá)到的。
但與上述的項目相比，我認(rèn)為，在這五項里，最可怕還得數(shù)立定跳遠(yuǎn)這一項。
立定跳遠(yuǎn)是一場從生理到心理的公開處刑。
每個班級，似乎都有一個體育委員愛上文娛委員的故事。同樣的，每個班級也從不缺乏一個跳遠(yuǎn)擺大臂空揮一分鐘，卻得不到好結(jié)果的人。
從所處環(huán)境來看，那是你人生難得的一場自帶舞臺追光的表演。在監(jiān)考老師的注視下，起身演示立定跳遠(yuǎn)。有些夸張的場景是，沙池兩旁還站滿了圍觀吃瓜的同班同學(xué)，在對你行注目禮。
目光如炬
目光如炬 again
目光如炬 again and again
在這個項目里，你所獲得的眼球關(guān)注度，無異于《楚門的世界》里的男主楚門，全人類都在關(guān)注著你，關(guān)注著你這人類的一小跳，世界的一大笑。丟臉指數(shù)不亞于你偷偷放暗戀對象單車的氣，被當(dāng)場抓包：
從心理層面上來看，每次站在起跳線后，心里瞬間生出恐慌。（還不是因?yàn)橛猩缃豢謶职Y！）你以為你已經(jīng)準(zhǔn)備好了，經(jīng)過長時間的深呼吸擺臂，這下終于能夠征服這個沙坑了。
然而還是沒有在空中劃出優(yōu)美的弧線，而是悲壯地進(jìn)坑。那一剎那，時間停止，空氣凝固，你也深刻懂得了語文老師教你的“拋磚引玉”這個成語，只不過自己是那塊磚罷了。
在一部分立定跳遠(yuǎn)苦手的視角里
助力起跳和立定起跳的結(jié)果是無異的
都是差不多的數(shù)值，以及臉剎姿勢
過后，還能聽到體育老師的語錄彩蛋：
“你這腿是新長出來的嗎？”
“你躺那都比你跳得遠(yuǎn)。”
甚至還解鎖了高校的傳說：“你跳遠(yuǎn)的成績=未來另一半的身高?！眴螐某煽儊砜矗烙嬑磥淼哪俏贿€在讀小學(xué)。
在走訪了一圈社交媒體后，我發(fā)現(xiàn)跳遠(yuǎn)苦手還在豆瓣成立了小組：恐懼立定跳遠(yuǎn)。
“我也沒想到，原來有和我一樣恐懼跳遠(yuǎn)的人，終于找到了組織，激動啊！”
——by 一個自稱#跳遠(yuǎn)墊底王#的人
2192的人員數(shù)據(jù)讓我落淚
里面的世界，比過年看親戚搶著買單還要精彩。
在現(xiàn)實(shí)世界中不曾有過的認(rèn)同感和歸宿感，在這里達(dá)到一種平衡。不是比誰跳得更遠(yuǎn)，而是比誰跳得更差，一遍又一遍刷新紀(jì)錄，但又互相打氣。
也曾在知乎看到一大批想要脫離苦海的問答：“如何快速提高立定跳遠(yuǎn)成績？”
有熱心的答案嗎？有，最快捷的是讓狗友把在場暗戀的人光速叫走；更長遠(yuǎn)的是，建議學(xué)校開vip沙池隔間跳。
但這些不正經(jīng)的話語，依舊無法解決問題。只得個樂呵，樂呵完了，還是透出了無盡的心酸。
走近科學(xué)：
跳遠(yuǎn)苦手都是天選の運(yùn)動廢柴？
但問題出現(xiàn)了，還是要去解決。雖然在學(xué)生時代，充斥著類似只給你一個考核的deadline，囑咐規(guī)則，卻沒有訓(xùn)練要點(diǎn)，只能自我摸索的情況。如此這般，還是趕鴨子上架，兩個字：開始。一個字：跳！
我試圖從科學(xué)的角度，用力與美學(xué)去解開立定跳遠(yuǎn)這個難題。
跳！不！過！去！
首先要考究的是，立定跳遠(yuǎn)苦手都是一群天選的運(yùn)動廢柴嗎？
我來現(xiàn)身說法。我，一個800米跑全班前三，能雙手運(yùn)球，自我感覺協(xié)調(diào)性還不錯的人，著實(shí)被我學(xué)生時期不到1.4米的跳遠(yuǎn)成績給嚇到，嚇到我看到沙坑都魔怔了。
除此之外，在網(wǎng)上也看到一大片在其他項目小有成就，但跳遠(yuǎn)不太行的同路人：
由此可見，并不是每一位跳遠(yuǎn)苦手都是運(yùn)動廢柴，只是沒有掌握運(yùn)動竅門罷了。大概和全世界都認(rèn)為你是數(shù)學(xué)渣渣，而你或許只是對sin、cos、勾股定理等知識沒有領(lǐng)悟透，不然你的任督二脈應(yīng)該早就打通了。
于是，我還跑去弄清了背后的原理：
“立定跳遠(yuǎn)，看似是體育問題，歸根結(jié)底還是物理問題。它還是個考驗(yàn)下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動項目?！?br>這句沉穩(wěn)的下定義，如同老父親的叮囑，反而讓我放寬了心。畢竟是歸類為全國的體測項目，應(yīng)該不會太難為人類，掌握一下訣竅，應(yīng)該就可以飄過及格線。
緊接著，我還去補(bǔ)學(xué)了一下動作要領(lǐng)。脫離體測苦海已經(jīng)有幾個年頭了，要逼迫自己直面陰影，把賽場的感覺找回來。
觀摩了幾個十分有效的短暫訓(xùn)練教學(xué)視頻
步驟無外乎四個要點(diǎn)：
·step1&2預(yù)擺+起跳——降低重心，做出“相信自己是最美的雛鷹起飛狀”，雙腳用力向前蹬地，整個人在空中如同左括號飛：
左括號長這樣：（ （ （
圖源：b站up主all3q
·step3&4騰空+落地——你在上空飛行，充分展現(xiàn)曼妙的身姿，順便想一下午餐吃什么。在落地前，兩腿盡量向前伸，再來個深沉的回眸，生成冷酷氣場：
圖源：b站up主all3q
看了這些超級短的jump jump教學(xué)視頻，我在這個夏天有稍微被點(diǎn)燃起來。看了就等于會了，一定可以在空中，把多年欠下的美妙弧線給畫出來的！
哪怕多年的人生經(jīng)驗(yàn)告訴我——道理我都懂，但是身體有自己的想法，并懷疑自己的腿是假肢。
來一場戶外野跳，了卻青春夢
其實(shí)，在報這個選題之前，同事都以一種不可置信的眼光看著我：“你竟然跳遠(yuǎn)連1.5米都沒有？？？”但濃濃的同事情（抱大腿哀求，賭這個月的奶茶），還是驅(qū)使他們陪我圓夢一次，進(jìn)行接下來的理論驗(yàn)證。
據(jù)悉，現(xiàn)今的立定跳遠(yuǎn)紀(jì)錄為3.71米：
我的老天爺，3.71米差不多是這樣的概念：
真讓人窒息的距離
所以，這次我的目標(biāo)是打破這個世界紀(jì)錄（并不），達(dá)到女大學(xué)生的合格線即可。畢竟不能急功近利，不要對平時只考20分的人，突然要求到90分嘛：
跳到1.58米，就有60分！
由于經(jīng)費(fèi)不足，我們這里也沒有沙池，只能帶著三卷紅黃藍(lán)的水電工膠帶，去單位附近空曠的水泥地，草草地布了一個有刻度的跳遠(yuǎn)平臺，再叫上埋頭寫稿的幾位同事出來透透氣，運(yùn)動一下：
因?yàn)槲乙呀?jīng)是個看過教學(xué)視頻的人，所以流程不能輸，特意換上寬松一點(diǎn)的運(yùn)動服，一邊搖臂十幾下，一邊做好直面陰影的準(zhǔn)備。但最終我還是實(shí)力演繹了高校時代的水平：
還是沒有超過1.5米
看來，奶茶我是請定了
據(jù)說有“羽毛球業(yè)余三級運(yùn)動員”稱號的同事小高，速度之快，讓我只看到躍過了兩米的藍(lán)色地帶，雖然回放慢動作時，有發(fā)現(xiàn)稍微踩線，但扣去這一點(diǎn)距離，成績依舊大于兩米：
畢竟不是專業(yè)的比賽
不用精準(zhǔn)太多
在臨跳前一刻還嘴里念叨著“哎呀，我已經(jīng)很多年沒有跳遠(yuǎn)了，我可能不太行”的另一同事，身體倒是很誠實(shí)地給出了答案：
實(shí)際成績：1.73米
我要打人了
這天與地之間的差距，我還是要臉的。為了不留下太多的陰影，其實(shí)蠻想叫停這次比賽的，奶茶，我請還不行嗎？！
但其他兩位同事把我給按下來了：“教學(xué)視頻你倒是看了，但是稍微科學(xué)規(guī)范的起跳動作，你還沒有使出來，使出來肯定跳得更遠(yuǎn)。”
于是，他們把當(dāng)年體育老師教的鍛煉起跳動作小方法告訴我，并說：“你只要有一次跳過我們其中之一的距離，奶茶就免了?！?br>讓我感動之余
同時還懷疑這兩個家伙
實(shí)際上是不想回去寫稿
于是，接下來，我在這個體感溫度超過42℃的夏天，被迫做了四個動作（每個動作做3組）。另外兩人在旁邊一邊納涼一邊喝冰水還“咆哮”，讓我想起大學(xué)軍訓(xùn)期間路過的那些嗑西瓜的師兄師姐。
其中有后蹬腿跑：
“把你18歲的青春活力給我跑出來！
前方超市大減價！”
以及收腹跳：
“想象現(xiàn)在地板很燙jio，用力跳！
還不夠高！不要停！”
當(dāng)身體已經(jīng)舒展到一定程度時，我擁有六次起跳機(jī)會，最終在第四次的時候，勉強(qiáng)做出了“規(guī)范”的起跳動作，差點(diǎn)跳出了兩米的成績！我著實(shí)被嚇到了，甚至還想打通電話給媽媽報喜：
實(shí)際成績：1.81米
奶茶免了！
看來，只要起跳動作掌握了+克服一下社恐心理，是否有著亮亮的外部裝備，也不太重要的。
最后，立定跳遠(yuǎn)真的比愛情還要無解嗎？現(xiàn)實(shí)告訴我，其實(shí)后面還有一大堆比愛情還要難解的考驗(yàn)在等著我。
#互動時間#
你立定跳遠(yuǎn)能跳多少米？
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作者：院辦小龍
來源：跳海大院（id：meerjump）
保命提示：僅代表院辦跳遠(yuǎn)苦手的視角
最近，在網(wǎng)上沖浪時，看到了一個久久不能釋懷的動圖，大體長這樣。
一名可能會叫我阿姨的弟弟，長時間+大幅度地?fù)]手?jǐn)[臂，試圖旋出氣波助力，感覺下一秒就能飛出沙坑，飛向宇宙之巔：
下一秒，以為是個王者準(zhǔn)備起飛，能看到小學(xué)生破吉尼斯紀(jì)錄啥的，卻落入了沙坑。對，還是雙腿直接跪下，目測離起點(diǎn)不超過30cm的那種。
旁邊老師的內(nèi)心或許是：收工，恰飯！
這個動圖，勾起了我青春期尚未了卻的傷疤。是的，我是一個在眾多體測項目里面，唯一敗在立定跳遠(yuǎn)的小學(xué)雞。但這個高轉(zhuǎn)發(fā)的數(shù)值，以及在鬧哄哄的評論區(qū)里，我感受到了殘存的溫柔。
那里寄存著一大批跳遠(yuǎn)苦手，像在捶胸頓足，對著空谷大喊：“我不是一個人吧？”然后有人在山的那頭回應(yīng)：“你不是一個人人人……我也是！”
對于跳遠(yuǎn)苦手來說，立定跳遠(yuǎn)，是一項比愛情還要無解的項目。
它不僅是學(xué)生時代的噩夢，有些鉆牛角尖想不開的，連路過一個沙井蓋都覺得它在嘲笑自己。這道過不去的坎，成了心頭的一根倒刺。
擺臂1分鐘，一量1米1
體能測試，可謂很多人學(xué)生時代的一大夢魘。
它不僅在《五年高考，三年模擬》堆疊的中學(xué)生涯里存在，好不容易我們熬出頭了，踏進(jìn)大學(xué)的門檻，還是與它在轉(zhuǎn)角相遇。在這幾個人生角色更迭時期里，不可避免的局面是——窮，且體測容易掛科，以及唯一不變的是體測項目：
圖源：國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)單項指標(biāo)與權(quán)重
常見哀號聲最高的，是要人命的800米跑。在我看來，800米是一場群體的競賽。你容身于人海，并不是孤島，看著前人的后腦勺，聽著后方的喘氣聲，只要在內(nèi)心默默鞭笞自己，再堅持一下再堅持一下就可以回家吃飯，就可以臉紅心跳氣喘地完成這個項目。
仰臥起坐就更不用說了。初三時，整個班級被班主任要求人手備一個麻包袋，去帶有一點(diǎn)兒坡度的小草坪上與同桌組隊練習(xí)。因?yàn)橛虚L久的肌肉記憶，掌握呼吸吐納之間的配合，一分鐘50個還是可以達(dá)到的。
但與上述的項目相比，我認(rèn)為，在這五項里，最可怕還得數(shù)立定跳遠(yuǎn)這一項。
立定跳遠(yuǎn)是一場從生理到心理的公開處刑。
每個班級，似乎都有一個體育委員愛上文娛委員的故事。同樣的，每個班級也從不缺乏一個跳遠(yuǎn)擺大臂空揮一分鐘，卻得不到好結(jié)果的人。
從所處環(huán)境來看，那是你人生難得的一場自帶舞臺追光的表演。在監(jiān)考老師的注視下，起身演示立定跳遠(yuǎn)。有些夸張的場景是，沙池兩旁還站滿了圍觀吃瓜的同班同學(xué)，在對你行注目禮。
目光如炬
目光如炬 again
目光如炬 again and again
在這個項目里，你所獲得的眼球關(guān)注度，無異于《楚門的世界》里的男主楚門，全人類都在關(guān)注著你，關(guān)注著你這人類的一小跳，世界的一大笑。丟臉指數(shù)不亞于你偷偷放暗戀對象單車的氣，被當(dāng)場抓包：
從心理層面上來看，每次站在起跳線后，心里瞬間生出恐慌。（還不是因?yàn)橛猩缃豢謶职Y！）你以為你已經(jīng)準(zhǔn)備好了，經(jīng)過長時間的深呼吸擺臂，這下終于能夠征服這個沙坑了。
然而還是沒有在空中劃出優(yōu)美的弧線，而是悲壯地進(jìn)坑。那一剎那，時間停止，空氣凝固，你也深刻懂得了語文老師教你的“拋磚引玉”這個成語，只不過自己是那塊磚罷了。
在一部分立定跳遠(yuǎn)苦手的視角里
助力起跳和立定起跳的結(jié)果是無異的
都是差不多的數(shù)值，以及臉剎姿勢
過后，還能聽到體育老師的語錄彩蛋：
“你這腿是新長出來的嗎？”
“你躺那都比你跳得遠(yuǎn)。”
甚至還解鎖了高校的傳說：“你跳遠(yuǎn)的成績=未來另一半的身高?！眴螐某煽儊砜矗烙嬑磥淼哪俏贿€在讀小學(xué)。
在走訪了一圈社交媒體后，我發(fā)現(xiàn)跳遠(yuǎn)苦手還在豆瓣成立了小組：恐懼立定跳遠(yuǎn)。
“我也沒想到，原來有和我一樣恐懼跳遠(yuǎn)的人，終于找到了組織，激動啊！”
——by 一個自稱#跳遠(yuǎn)墊底王#的人
2192的人員數(shù)據(jù)讓我落淚
里面的世界，比過年看親戚搶著買單還要精彩。
在現(xiàn)實(shí)世界中不曾有過的認(rèn)同感和歸宿感，在這里達(dá)到一種平衡。不是比誰跳得更遠(yuǎn)，而是比誰跳得更差，一遍又一遍刷新紀(jì)錄，但又互相打氣。
也曾在知乎看到一大批想要脫離苦海的問答：“如何快速提高立定跳遠(yuǎn)成績？”
有熱心的答案嗎？有，最快捷的是讓狗友把在場暗戀的人光速叫走；更長遠(yuǎn)的是，建議學(xué)校開vip沙池隔間跳。
但這些不正經(jīng)的話語，依舊無法解決問題。只得個樂呵，樂呵完了，還是透出了無盡的心酸。
走近科學(xué)：
跳遠(yuǎn)苦手都是天選の運(yùn)動廢柴？
但問題出現(xiàn)了，還是要去解決。雖然在學(xué)生時代，充斥著類似只給你一個考核的deadline，囑咐規(guī)則，卻沒有訓(xùn)練要點(diǎn)，只能自我摸索的情況。如此這般，還是趕鴨子上架，兩個字：開始。一個字：跳！
我試圖從科學(xué)的角度，用力與美學(xué)去解開立定跳遠(yuǎn)這個難題。
跳！不！過！去！
首先要考究的是，立定跳遠(yuǎn)苦手都是一群天選的運(yùn)動廢柴嗎？
我來現(xiàn)身說法。我，一個800米跑全班前三，能雙手運(yùn)球，自我感覺協(xié)調(diào)性還不錯的人，著實(shí)被我學(xué)生時期不到1.4米的跳遠(yuǎn)成績給嚇到，嚇到我看到沙坑都魔怔了。
除此之外，在網(wǎng)上也看到一大片在其他項目小有成就，但跳遠(yuǎn)不太行的同路人：
由此可見，并不是每一位跳遠(yuǎn)苦手都是運(yùn)動廢柴，只是沒有掌握運(yùn)動竅門罷了。大概和全世界都認(rèn)為你是數(shù)學(xué)渣渣，而你或許只是對sin、cos、勾股定理等知識沒有領(lǐng)悟透，不然你的任督二脈應(yīng)該早就打通了。
于是，我還跑去弄清了背后的原理：
“立定跳遠(yuǎn)，看似是體育問題，歸根結(jié)底還是物理問題。它還是個考驗(yàn)下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動項目?！?br>這句沉穩(wěn)的下定義，如同老父親的叮囑，反而讓我放寬了心。畢竟是歸類為全國的體測項目，應(yīng)該不會太難為人類，掌握一下訣竅，應(yīng)該就可以飄過及格線。
緊接著，我還去補(bǔ)學(xué)了一下動作要領(lǐng)。脫離體測苦海已經(jīng)有幾個年頭了，要逼迫自己直面陰影，把賽場的感覺找回來。
觀摩了幾個十分有效的短暫訓(xùn)練教學(xué)視頻
步驟無外乎四個要點(diǎn)：
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左括號長這樣：（ （ （
圖源：b站up主all3q
·step3&4騰空+落地——你在上空飛行，充分展現(xiàn)曼妙的身姿，順便想一下午餐吃什么。在落地前，兩腿盡量向前伸，再來個深沉的回眸，生成冷酷氣場：
圖源：b站up主all3q
看了這些超級短的jump jump教學(xué)視頻，我在這個夏天有稍微被點(diǎn)燃起來。看了就等于會了，一定可以在空中，把多年欠下的美妙弧線給畫出來的！
哪怕多年的人生經(jīng)驗(yàn)告訴我——道理我都懂，但是身體有自己的想法，并懷疑自己的腿是假肢。
來一場戶外野跳，了卻青春夢
其實(shí)，在報這個選題之前，同事都以一種不可置信的眼光看著我：“你竟然跳遠(yuǎn)連1.5米都沒有？？？”但濃濃的同事情（抱大腿哀求，賭這個月的奶茶），還是驅(qū)使他們陪我圓夢一次，進(jìn)行接下來的理論驗(yàn)證。
據(jù)悉，現(xiàn)今的立定跳遠(yuǎn)紀(jì)錄為3.71米：
我的老天爺，3.71米差不多是這樣的概念：
真讓人窒息的距離
所以，這次我的目標(biāo)是打破這個世界紀(jì)錄（并不），達(dá)到女大學(xué)生的合格線即可。畢竟不能急功近利，不要對平時只考20分的人，突然要求到90分嘛：
跳到1.58米，就有60分！
由于經(jīng)費(fèi)不足，我們這里也沒有沙池，只能帶著三卷紅黃藍(lán)的水電工膠帶，去單位附近空曠的水泥地，草草地布了一個有刻度的跳遠(yuǎn)平臺，再叫上埋頭寫稿的幾位同事出來透透氣，運(yùn)動一下：
因?yàn)槲乙呀?jīng)是個看過教學(xué)視頻的人，所以流程不能輸，特意換上寬松一點(diǎn)的運(yùn)動服，一邊搖臂十幾下，一邊做好直面陰影的準(zhǔn)備。但最終我還是實(shí)力演繹了高校時代的水平：
還是沒有超過1.5米
看來，奶茶我是請定了
據(jù)說有“羽毛球業(yè)余三級運(yùn)動員”稱號的同事小高，速度之快，讓我只看到躍過了兩米的藍(lán)色地帶，雖然回放慢動作時，有發(fā)現(xiàn)稍微踩線，但扣去這一點(diǎn)距離，成績依舊大于兩米：
畢竟不是專業(yè)的比賽
不用精準(zhǔn)太多
在臨跳前一刻還嘴里念叨著“哎呀，我已經(jīng)很多年沒有跳遠(yuǎn)了，我可能不太行”的另一同事，身體倒是很誠實(shí)地給出了答案：
實(shí)際成績：1.73米
我要打人了
這天與地之間的差距，我還是要臉的。為了不留下太多的陰影，其實(shí)蠻想叫停這次比賽的，奶茶，我請還不行嗎？！
但其他兩位同事把我給按下來了：“教學(xué)視頻你倒是看了，但是稍微科學(xué)規(guī)范的起跳動作，你還沒有使出來，使出來肯定跳得更遠(yuǎn)。”
于是，他們把當(dāng)年體育老師教的鍛煉起跳動作小方法告訴我，并說：“你只要有一次跳過我們其中之一的距離，奶茶就免了?！?br>讓我感動之余
同時還懷疑這兩個家伙
實(shí)際上是不想回去寫稿
于是，接下來，我在這個體感溫度超過42℃的夏天，被迫做了四個動作（每個動作做3組）。另外兩人在旁邊一邊納涼一邊喝冰水還“咆哮”，讓我想起大學(xué)軍訓(xùn)期間路過的那些嗑西瓜的師兄師姐。
其中有后蹬腿跑：
“把你18歲的青春活力給我跑出來！
前方超市大減價！”
以及收腹跳：
“想象現(xiàn)在地板很燙jio，用力跳！
還不夠高！不要停！”
當(dāng)身體已經(jīng)舒展到一定程度時，我擁有六次起跳機(jī)會，最終在第四次的時候，勉強(qiáng)做出了“規(guī)范”的起跳動作，差點(diǎn)跳出了兩米的成績！我著實(shí)被嚇到了，甚至還想打通電話給媽媽報喜：
實(shí)際成績：1.81米
奶茶免了！
看來，只要起跳動作掌握了+克服一下社恐心理，是否有著亮亮的外部裝備，也不太重要的。
最后，立定跳遠(yuǎn)真的比愛情還要無解嗎？現(xiàn)實(shí)告訴我，其實(shí)后面還有一大堆比愛情還要難解的考驗(yàn)在等著我。
#互動時間#
你立定跳遠(yuǎn)能跳多少米？
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立定跳遠(yuǎn)竟比愛情還要無解
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