山東健身路徑公司哪家好？山東敏捷體育設(shè)施有限公司室外健身器材嚴(yán)格執(zhí)行g(shù)b19272-2011國家標(biāo)準(zhǔn)，在很大程度上能夠抗衡國內(nèi)許多知名品牌。兒童滑梯采用進(jìn)口食品級lldpe工程塑料，色彩艷麗，滲入抗紫外線、防靜電及防脫色元素，安全、環(huán)保、不易老化。
健身路徑
太空漫步機
方法：1、雙手扶住扶手，兩只腳分別踏在兩個踏板上面，身體保持自然站立，抬頭挺胸，目視前方，上身盡量保持停直。 
2、左腿膝關(guān)節(jié)保持伸直，以髖關(guān)節(jié)為軸心向前邁步，同時右腿也盡量的保持伸直，但是雙腿不需要完全伸直，可以略微的彎曲。 
3、兩腿邁開到一定角度45度（老年人）、60度（青年人）時，順重力作用自然下行，至垂直線時轉(zhuǎn)換成右腿前邁，左腿后抬，重復(fù)交替雙腿動作。
三位扭腰器
方法：手握立柱把手，站在轉(zhuǎn)盤上，向左右反復(fù)做轉(zhuǎn)體運動
功能：提高腰、腹肌肉的柔韌性
注意事項：1、禁止兒童使用； 2、使用者體重不超過100kg/人； 3、未使用器材者，應(yīng)距器材1米5以上。 4、使用者在使用器材前和使用過程中請扶好扶手，在運動過程中請勿從轉(zhuǎn)盤跳下。 限用人數(shù)：3人，1人/站位
上肢牽引器
方法一：肩周炎患者在鍛煉時，站在牽引器的正下方，兩臂向上伸直，兩手分別抓握牽引器上的手柄，健肢用力向下做牽引動作，利用滑輪改變力的方向，迫使患肢緩緩抬起，感覺到患肢十分緊張但不是疼痛的時候，停止兩三秒鐘，然后返回繼續(xù)。一般，每周練習(xí)3次，每次練習(xí)2—3組，每組6—10次。方法二：普通健身者站在牽引器的正下方，兩臂向上伸直，兩手分別抓握手柄，兩臂互為阻力、互相對抗，垂直上下交替拉動。一般每周練習(xí)3—5次，每次練習(xí)2—3組，每組12—20次。功能：增強肩帶肌群力量，改善肩關(guān)節(jié)柔韌性，提高手、腦協(xié)調(diào)能力。
腰背按摩器
方法：在使用腰背按摩器的時候腰部應(yīng)該緊靠按摩柱，雙手握扶手，上下拉動按摩柱；雙腿呈馬步，背靠按摩柱，雙手握扶手，身體左右運動
功能：不僅鍛煉腰、背部肌肉，而且對緩解腰、背部疲勞有非常顯著的效果
注意事項：切記手臂運動速度不要太快，站立按摩時，雙手應(yīng)握緊扶手

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山東敏捷體育設(shè)施有限公司
13290107672

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