滬信家居記憶枕廠家告訴你夏季睡眠5大健康要點
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夏季夜間睡眠時間不足，午睡就顯得十分重要了，特別對老年人是一種有效的“健康充電法”。這對防止中風及心腦血管疾病乃至抗衰延壽美容都有好處。
但須注意：
1午睡時間不宜過長：午睡最佳時間為1－2小時。
2不要飯后即睡，剛吃了飯，消化器官正處于工作狀態(tài)，此時午睡會降低消化機能，應于飯后10－30分鐘再睡。
3選擇環(huán)境，不要在喧嘩的場合午睡，以免影響睡眠質(zhì)量，也不要在屋檐下過道里或樹蔭下睡，因入睡后體溫下降肌肉松弛毛細血管擴張汗孔張大，易患感冒或生其他疾病。?
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