志新附近少兒散打培訓(xùn)機(jī)構(gòu)
志新附近少兒散打培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，歡迎致電北京力度國(guó)際是一家致力于三歲半以上幼兒及青少年體能開發(fā)的專業(yè)訓(xùn)練館
北京力度國(guó)際開設(shè)課程介紹：散打的特點(diǎn)：民族性，武術(shù)散打是中華民族的優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，是在中國(guó)特定的社會(huì)歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的，因此它具有鮮明的民族特色。中國(guó)散打不同于西洋拳擊，也不同于跆拳道;更不同于使用腿擊、肘撞、膝頂?shù)奶┤筒荒苡锰叽?，只能用掉、拌、擒方法的柔道等?xiàng)目;由于散打設(shè)擂比試，又不同于西方國(guó)家有攬繩的自由搏擊;也不同于日本的空手道、相撲、踢拳道、格斗術(shù)，以及法國(guó)的踢拳等。武術(shù)散打要求“遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解為“過去形式”或“歷史形式”。民族形式有鮮明的時(shí)代性，因此形式不是單一的，而是多變的、演進(jìn)的。
少兒散打培訓(xùn)
北京力度國(guó)際開設(shè)課程介紹：跆拳道技術(shù)特點(diǎn)：腿法為主，拳腳并用：由于競(jìng)賽的需要、規(guī)則上的限制和跆拳道在進(jìn)攻方法方面的特點(diǎn)，使得跆拳道技法主要是以腿法攻擊為主、拳法攻擊為輔。據(jù)統(tǒng)計(jì)在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法體系的百分之七十。因此腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式一般偏重于防守和格擋。
少兒散打培訓(xùn)
北京力度國(guó)際開設(shè)課程介紹：散打的基本招數(shù)。側(cè)踹。左側(cè)踹腿：基本實(shí)戰(zhàn)勢(shì)站立，重心移至后腿，膝略屈，腳尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，腳尖勾起，腳底朝外側(cè)下，隨即小腿外翻腳，底朝向攻擊點(diǎn)挺膝踹出，力達(dá)腳底，同時(shí)后腿挺直，上體向后腿側(cè)傾，目視腳面，然后踹出，腿下落，還原成基本姿勢(shì)。右側(cè)揣腿反之。要點(diǎn)：提膝時(shí)上體略向支撐腿側(cè)轉(zhuǎn)，腳內(nèi)側(cè)與地面近于平行，踹出時(shí)身體向支撐腿側(cè)傾的斜度隨攻擊點(diǎn)的高度變化，越高傾斜度越大，支撐腿應(yīng)用腳前掌為軸碾地，使腳跟內(nèi)收。
少兒散打培訓(xùn)
北京力度國(guó)際開設(shè)課程介紹：跆拳道常見動(dòng)作：下劈：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時(shí)，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前;隨即充分送髖，上提膝關(guān)節(jié)至胸部，右小腿以膝關(guān)節(jié)為軸向上伸直，將右腿伸直舉于體前，右腳過頭腳尖勾起。然后放松向下以右腳后跟快到擊打目標(biāo)時(shí)腳面崩平(同時(shí)腰部發(fā)力)下壓擊打，力量在空中迅速爆發(fā)，右腳自然落地成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：距離1定要注意，不能過近;支撐腳要旋轉(zhuǎn)180度，在發(fā)力時(shí)腿盡量往高，往頭后舉，要向上送髖而是盡量往前，重心往高起;腳放松往前落，落地要有控制;起腿要迅速，果斷;踝關(guān)節(jié)要放松。劈腿的主要攻擊部位有頭頂，臉部和鎖骨。
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