愛吃荔枝又怕上火？學(xué)會(huì)這5個(gè)方法，讓你不用忌口
“紅塵一騎妃子笑，無人知是荔枝來”這是流傳至今的千古名句，讓人知道了楊貴妃也愛吃荔枝。
“一個(gè)荔枝三把火”，人們雖然喜歡荔枝，但是很多人是不敢多吃的。今天小健就來跟大家講講荔枝！
這樣吃荔枝，不上火
1、鹽水浸泡
將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉。沖洗干凈之后，浸泡進(jìn)30%的鹽水中，浸泡一個(gè)小時(shí)就能夠取出。剝開白色薄膜就能吃了，經(jīng)過鹽水的浸泡之后，很大程度地將荔枝的火氣降低了。
如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更長(zhǎng)時(shí)間的話，可以直接將白色薄膜也一起剝掉；然后將果肉浸泡在淡鹽水中，同樣浸泡一個(gè)小時(shí)；再取出放入保鮮盒中，放進(jìn)冰箱冷凍層即可。
2、吃掉果膜
我們?cè)趧兝笾さ臅r(shí)候，果肉上有一層薄薄的白膜，有點(diǎn)澀澀的口感，一般我們都是將它剝掉的。但是如果要防止上火的話，建議將薄膜也一起吃掉。
吃完荔枝之后，將荔枝蒂部凹進(jìn)去的果肉白色的蒂狀部分也一起吃掉，同樣可以防止上火。
3、每次不宜超10顆
普通人每次食用荔枝，也不宜超過10顆。尤其是兒童，每次吃3~4顆即可，不可過量。
而陰虛燥熱、濕熱偏盛體質(zhì)的人，不宜吃荔枝；糖尿病患者以及容易脹氣的人，也需慎吃。
正在長(zhǎng)青春痘、傷風(fēng)感冒、急性炎癥等癥狀的人，不宜吃荔枝，會(huì)加重病癥。
4、喝點(diǎn)鹽水
在吃荔枝之前，可以適量的喝掉鹽水，或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，可以有效預(yù)防上火。
用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，也可以有效預(yù)防“荔枝病”。
5、冷藏過的荔枝
將采摘下來的新鮮荔枝用容器盛載，沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火，且能化燥氣而能補(bǔ)陰。
食用荔枝的禁忌
（1）荔枝性熱，不適合出血病患者、懷孕的婦女食用。
（2）荔枝不宜與黃瓜、南瓜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等一起，這樣會(huì)使原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。
（3）荔枝性熱，每天食量5顆左右即可，否則會(huì)引起惡心、四肢力乏，甚至昏迷，抽搐。
（4）荔枝也不宜與李子同食，因?yàn)槎呔詼兀嗍橙菀咨匣?，同食更易上火?br>吃完荔枝，別丟掉核
荔枝核：行氣散結(jié)、祛寒止痛。
用法：用量4.5~9克，煎服。
功效：用治寒疝腹痛、睪丸腫痛。荔枝核1枚，鍛存性，酒調(diào)服。
推薦2個(gè)荔枝食療方荔枝蓮子茯苓羹
材料：荔枝肉、白蓮子肉、白茯苓、赤小豆各15克。
做法：
1. 赤小豆洗凈，白茯苓研成粉末。
2. 赤小豆與蓮子肉、荔枝肉一起入鍋，先以大火煮沸，再煨燉至蓮子、赤小豆熟爛。
3. 加入研成粉狀的茯苓，邊加邊攪成稠羹狀，離火趁熱兌入蜂蜜，拌勻即成。
功效：健脾除濕，增強(qiáng)免疫，還可以有效改善老年帶狀皰疹癥狀，促使糜爛的皰疹愈合。
荔枝豬心湯
材料：鮮荔枝肉100克、豬心1個(gè)(約300克)、淡竹葉6克、枸杞子15克、麥冬10克。
做法：
1. 豬心切塊，去肥油，洗凈。
2. 一起放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后，文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：
這款湯有補(bǔ)心血、養(yǎng)心神的作用，適合體虛者滋養(yǎng)氣血，補(bǔ)養(yǎng)身體；尤其是更年期的中老年人，以及病后身體虛弱需要調(diào)養(yǎng)的人。
注：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試用，本平臺(tái)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！
——end——
⊙版權(quán)聲明：文章選自健康圈，如侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除。
⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(歡迎您原創(chuàng)投稿)
⊙責(zé)任編輯：佩蘭
⊙運(yùn)營(yíng)編號(hào)：ynzy0003
這魚嘴巴長(zhǎng)在下頦上，狀似豬嘴，民間叫它“豬嘴魚”
工業(yè)丙烯酸正丁酯
PZ-5型混凝土噴漿機(jī)
CKGKL-192/35-6%
威創(chuàng)VTRON大屏幕機(jī)芯維修D(zhuǎn)LP光機(jī)維修
愛吃荔枝又怕上火？學(xué)會(huì)這5個(gè)方法，讓你不用忌口
牛蛙腸炎病，發(fā)作起來要命，一定要長(zhǎng)期做好保健預(yù)防工作
二手移動(dòng)破碎站廠家淺析輪胎和履帶的優(yōu)勢(shì)對(duì)比
獸面紋玉琮的近日價(jià)格是多少
黃金與股市、外匯和原油之間有何聯(lián)動(dòng)關(guān)系 WGL外匯
做餐飲為什么選擇加盟一個(gè)品牌
KG-1人急性骨髓性白血病細(xì)胞培養(yǎng)說明
貴州錐型托輥廠家樹德托輥專業(yè)又輕松
供應(yīng) 2017款熱銷富鑫-UTR6 PP片材高透明防霧劑
日本寶理M90-44 POM寶理一級(jí)代理
河北銅鋁復(fù)合散熱器因?yàn)橛欣蚀?，所以您溫?/a>
廠家直銷 供應(yīng)電力變壓器配件干式變壓器
下沙學(xué)美甲哪個(gè)比較正規(guī)
福建屋頂裝飾材料用合成樹脂瓦隔熱保溫又美觀
聚乙烯醇粉碎機(jī)多少錢一臺(tái) 正遠(yuǎn)超細(xì)二氧化錳粉碎機(jī)
“一個(gè)荔枝三把火”，人們雖然喜歡荔枝，但是很多人是不敢多吃的。今天小健就來跟大家講講荔枝！
這樣吃荔枝，不上火
1、鹽水浸泡
將剝掉外殼的荔枝，但是不要將白色的那層薄膜也剝掉。沖洗干凈之后，浸泡進(jìn)30%的鹽水中，浸泡一個(gè)小時(shí)就能夠取出。剝開白色薄膜就能吃了，經(jīng)過鹽水的浸泡之后，很大程度地將荔枝的火氣降低了。
如果一次性浸泡很多的荔枝，希望可以保存更長(zhǎng)時(shí)間的話，可以直接將白色薄膜也一起剝掉；然后將果肉浸泡在淡鹽水中，同樣浸泡一個(gè)小時(shí)；再取出放入保鮮盒中，放進(jìn)冰箱冷凍層即可。
2、吃掉果膜
我們?cè)趧兝笾さ臅r(shí)候，果肉上有一層薄薄的白膜，有點(diǎn)澀澀的口感，一般我們都是將它剝掉的。但是如果要防止上火的話，建議將薄膜也一起吃掉。
吃完荔枝之后，將荔枝蒂部凹進(jìn)去的果肉白色的蒂狀部分也一起吃掉，同樣可以防止上火。
3、每次不宜超10顆
普通人每次食用荔枝，也不宜超過10顆。尤其是兒童，每次吃3~4顆即可，不可過量。
而陰虛燥熱、濕熱偏盛體質(zhì)的人，不宜吃荔枝；糖尿病患者以及容易脹氣的人，也需慎吃。
正在長(zhǎng)青春痘、傷風(fēng)感冒、急性炎癥等癥狀的人，不宜吃荔枝，會(huì)加重病癥。
4、喝點(diǎn)鹽水
在吃荔枝之前，可以適量的喝掉鹽水，或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物，可以有效預(yù)防上火。
用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝，也可以有效預(yù)防“荔枝病”。
5、冷藏過的荔枝
將采摘下來的新鮮荔枝用容器盛載，沉于水井或放于冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火，且能化燥氣而能補(bǔ)陰。
食用荔枝的禁忌
（1）荔枝性熱，不適合出血病患者、懷孕的婦女食用。
（2）荔枝不宜與黃瓜、南瓜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等一起，這樣會(huì)使原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。
（3）荔枝性熱，每天食量5顆左右即可，否則會(huì)引起惡心、四肢力乏，甚至昏迷，抽搐。
（4）荔枝也不宜與李子同食，因?yàn)槎呔詼兀嗍橙菀咨匣?，同食更易上火?br>吃完荔枝，別丟掉核
荔枝核：行氣散結(jié)、祛寒止痛。
用法：用量4.5~9克，煎服。
功效：用治寒疝腹痛、睪丸腫痛。荔枝核1枚，鍛存性，酒調(diào)服。
推薦2個(gè)荔枝食療方荔枝蓮子茯苓羹
材料：荔枝肉、白蓮子肉、白茯苓、赤小豆各15克。
做法：
1. 赤小豆洗凈，白茯苓研成粉末。
2. 赤小豆與蓮子肉、荔枝肉一起入鍋，先以大火煮沸，再煨燉至蓮子、赤小豆熟爛。
3. 加入研成粉狀的茯苓，邊加邊攪成稠羹狀，離火趁熱兌入蜂蜜，拌勻即成。
功效：健脾除濕，增強(qiáng)免疫，還可以有效改善老年帶狀皰疹癥狀，促使糜爛的皰疹愈合。
荔枝豬心湯
材料：鮮荔枝肉100克、豬心1個(gè)(約300克)、淡竹葉6克、枸杞子15克、麥冬10克。
做法：
1. 豬心切塊，去肥油，洗凈。
2. 一起放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后，文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
功效：
這款湯有補(bǔ)心血、養(yǎng)心神的作用，適合體虛者滋養(yǎng)氣血，補(bǔ)養(yǎng)身體；尤其是更年期的中老年人，以及病后身體虛弱需要調(diào)養(yǎng)的人。
注：文中所涉及到各類藥方、驗(yàn)方等僅供參考學(xué)習(xí)，不能作為處方，請(qǐng)勿盲目試用，本平臺(tái)不承擔(dān)由此產(chǎn)生的任何責(zé)任！
——end——
⊙版權(quán)聲明：文章選自健康圈，如侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們刪除。
⊙投稿信箱：ynzywx@qq.com(歡迎您原創(chuàng)投稿)
⊙責(zé)任編輯：佩蘭
⊙運(yùn)營(yíng)編號(hào)：ynzy0003
這魚嘴巴長(zhǎng)在下頦上，狀似豬嘴，民間叫它“豬嘴魚”
工業(yè)丙烯酸正丁酯
PZ-5型混凝土噴漿機(jī)
CKGKL-192/35-6%
威創(chuàng)VTRON大屏幕機(jī)芯維修D(zhuǎn)LP光機(jī)維修
愛吃荔枝又怕上火？學(xué)會(huì)這5個(gè)方法，讓你不用忌口
牛蛙腸炎病，發(fā)作起來要命，一定要長(zhǎng)期做好保健預(yù)防工作
二手移動(dòng)破碎站廠家淺析輪胎和履帶的優(yōu)勢(shì)對(duì)比
獸面紋玉琮的近日價(jià)格是多少
黃金與股市、外匯和原油之間有何聯(lián)動(dòng)關(guān)系 WGL外匯
做餐飲為什么選擇加盟一個(gè)品牌
KG-1人急性骨髓性白血病細(xì)胞培養(yǎng)說明
貴州錐型托輥廠家樹德托輥專業(yè)又輕松
供應(yīng) 2017款熱銷富鑫-UTR6 PP片材高透明防霧劑
日本寶理M90-44 POM寶理一級(jí)代理
河北銅鋁復(fù)合散熱器因?yàn)橛欣蚀?，所以您溫?/a>
廠家直銷 供應(yīng)電力變壓器配件干式變壓器
下沙學(xué)美甲哪個(gè)比較正規(guī)
福建屋頂裝飾材料用合成樹脂瓦隔熱保溫又美觀
聚乙烯醇粉碎機(jī)多少錢一臺(tái) 正遠(yuǎn)超細(xì)二氧化錳粉碎機(jī)